咏春拳木人桩怎么做？ 咏春拳如何打木人桩打桩手晼痛的原因有什么？

一、咏春拳木人桩怎么做？

回：木人桩A,木人桩直径：以25CM——30CM为宜（尺寸太大了则笨重，不便于现代楼房的安装） 以25CM——35CM为（ 埋入地下）

木人桩高度：应该与自己身高差不多B,三个桩手长度：以自己手臂部分从腕关节到肘关节的尺寸，露在木桩后面的尺寸是5CM左右粗细：也以自己手臂部分的腕关节到肘关节的粗细为参考C,上两个桩手高度：以膻中穴为宜距离：两个桩手上下紧挨在一起，两个桩手中间留一拳半的空间长度：两个桩手伸出来的末端与自己两个乳头之间的尺寸相当或稍宽D,木人桩中桩手高度：与自己的肚脐位置相当粗细： 木人桩桩腿的粗细应为桩手的1.5倍距离：伸出木人桩外最远的末端应与桩手的最末端相当形状、长度、角度：以自己坐下时，下肢膝关节弯曲110度左右的相关尺寸为宜E，木人桩下面固定方式：弹簧座(背后也是弹簧座，能有效缓冲习练木人桩的冲击力，减少震动和噪音)F，订做地点：木工厂

二、咏春拳如何打木人桩打桩手晼痛的原因有什么？

归中意识不够，发力线是斜着出去的，所以出拳的时候手腕外露了，尤其是腕子上突出的这节骨头最容易被打到，拳立得不正还容易扭伤到自己手腕，尤其是新手打沙袋最容易发生，刚接触搏击的都有这问题。 以后打木人桩还会遇到这问题，因为你中线一定拗不过木头，所以必须得配合步伐，也就是咏春理论上的“对方比我强时”该怎么打。步伐跟不上你的手臂手腕都会跟木头杠上，也疼，多做训练也会提升手臂硬度，前臂本身就可以当做武器。 咏春除归中意识，还有向前的意识，直接影响你的出拳速度，内心畏缩了不敢打出拳就慢容易被对方封手，这时也容易打到你手腕，咏春首先讲求以硬碰硬，不是指力量、肌肉密度上，而是信念上要敢于对敌。 不要怕疼，练拳哪有不受伤的，想要不受伤就要比别人强。 还有你提到格挡，严格来说，咏春的所有手法都不存在格挡一说，格挡在手法上属于硬吃对方来拳的力量，损敌1000自伤800，咏春不提倡，所以咏春要么是“削”也就是偏转卸掉对方力量，这和三角结构转马有关，比如膀手实际上没有防御能力是一个虚招所以一般都要配合转马卸掉对方的力量，并留有护手做保护以防万一；摊手重点在肘上，沉肘你的三角结构才稳定才有防护能力，防护点是整条小臂而不是在手上，用三角结构偏转对面的力量。要么就是“抢”，抢中线，抢进攻，为什么咏春非常讲求抢中线，大家只知道中线距离最短，但其实你抢到了中线对方要打你就得从外线进攻，所需时间更长给你反应的时间也更多，对方力量要打实力矩更长，你就有了抢先一步封住对手进攻路线让他力量打不实的可能，截拳道的“截击”理念也是提取在此。