游自由泳时，打腿腿一定要完全在水面上吗？^_^谢谢？

一、游自由泳时，打腿腿一定要完全在水面上吗？^_^谢谢？

打腿要全在水上 你打腿做什么用呢 打腿出水是反作用力的结果 你本身不应该想办法让腿出水 腿部鞭状打水： 　　　　

1、打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿，做鞭状打水动作。

2、向 上打水腿从直到弯。以直腿开始向上打，脚接近水面时屈膝，小腿上抬，使脚牚露出水面后向下打水。开始可直腿打水，但腿略放松，不要僵硬，在水的压力下腿会 自然弯曲。向下打水前膝关节弯曲角度约130-160度，打水幅度约为30-40厘米。打水时要绷脚(芭蕾脚)，不要勾脚。

二、自由泳打腿的时候脚要不要出水面的？

当然最标准的动作肯定是脚后跟刚出水面就要进行下踢腿，这样即可以达到最佳的身体漂浮状态，脚不出水面又可以保证良好的打水效果。但是打腿在不同的阶段是有不同的针对性的。

在练习自由泳打腿的最初阶段，由于打腿还不够熟练，对于打腿的控制能力不足，我们需要保证腿部保持在水中比较高的位置，这样才可以保持身体平行，减少阻力，所以相对于脚出水，保持腿部位置显得更加重要，所以我们在最初练习时可以打出水花，以求的良好的腿部位置。

但是当我们的打腿趋于熟练时，我们就要严格要求自己的动作，确保脚不要出水，脚出水不但会浪费打腿的体力，还会产生大量的气泡拖慢我们游进的速度。

所以，我们经常说看一个人游自由泳看他打腿就能看出是不是行家，一个高水平的运动员打腿的节奏和幅度一定都能做到比较均匀持续有力，而如果打腿散乱，没有力量感，那么水平应该可想而知了。

三、自由泳转身打腿教学？

手拿浮板在水中练习侧身打水。

四、自由泳打腿慢动作解说？

自由泳腿上下打水，大腿带小腿。胳膊完整划水一次，打四次腿。

五、自由泳打腿打几下速度比较快？

自由泳打腿一个循环打四到六次比较快。

六、自由泳打腿与仰泳的打腿有什么区别？

除了蛙腿, 其他三种腿都不靠脚底板产生动力的. 直腿上摆是重要的, 但目的是为了充分发挥下打的前钻效果, 并不是真的用脚底板去踩. 自和仰的腿可以说是一点区别都没有的. 只是动力方向不好的人会觉得一种腿容易另一种难.

七、全浸式自由泳打腿怎么练？

自由泳摆腿练习方法：手扶浅池用口吸气，把脸浸入水中摆腿，摆腿是大腿带动小腿，膝不能弯曲，脚稍绷直，在水面上下摆动，练到一次轻松摆腿100下，就可以了。

再练行进间摆腿：浅池用口吸气，重心前移，两手前伸低头摆腿，练到一次摆5米以上，就可以了。

然后练摆腿加手划：两手交替划水，注意肘关节抬高，水下成S形划水，当手向后划出水涡时，水面转头90度用口吸气。摆腿是为了身体平衡，前进的动力来自于手划；分组训练引体向上，可以增强手臂速度耐力。

八、7岁100米自由泳打腿时间？

50米蛙泳一般需要60秒左右。假如你经常游泳锻炼，50米蛙泳游60秒已经是非常不错的成绩。蛙泳要求两手与两腿对称同步动作，是4大泳姿中最容易掌握的一种，同时也是速度最慢的一种。要想提高蛙泳成绩，必须动作标准、节奏协调。

九、自由泳打腿如何找到鞭状感觉？

自由泳打腿找鞭状感觉，主要是多加练习 ，首先是在陆地上练习打腿，找到打腿带动小腿 甩脚掌的感觉，注意髋部发力，臀部肌肉收紧。

下水练习打腿，一定要摒弃棍状打腿和只动小腿的错误动作，坐在池边反复踢水，戴上脚蹼打腿练习，在深山区垂直打腿练习，通过以上各种各样的练习，一定能够找到鞭状打腿的感觉。

十、孙杨1500米自由泳几次打腿？

孙杨在伦敦奥运会1500米自由泳决赛中采用呼吸：划手：打腿的比例： 共采用了3种： 1：2：2；在游400米~1200米的过程中使用多次。 1：2：4；在前300米使用、在游的过程中偶尔使用、最后的1300米和1400米使用。 1：2：6；在最后1500米冲刺中使用。