哪种方式游泳最快？

一、哪种方式游泳最快？

自由泳是最常见的一种泳姿，也是速度最快的一种泳姿。想要游得更快更省力，正确的泳姿显得尤为重要。

　自由泳时身体俯卧在水面要成流线型，头部居中，眼睛要看向池底，保证前进方向。

　自由泳手部姿势

　　自由泳的动力主要来源于手臂的划水，手臂动作分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂五个部分。

　　1、入水：手的入水点一般在身体纵轴的平行线上，也就是说要笔直向前，不可偏向内侧。入水时手指自然伸直并拢，不必过于用力。肘关节抬高，手掌斜向外下方刺入水中。

　　2、抱水：手臂进入水中后，在向下方插入的过程中，手掌朝内屈腕、屈肘，肘一定要高于手掌。抱水结束，整个手臂已经为划水作好了准备。

　　3、划水：划水是最重要的动力来源，其动作过程可分为拉水和推水两个阶段。抱水阶段完成后，用大臂内旋，同时继续屈肘，拉水至肩的垂直平面后，开始推水阶段。大臂发力带动小臂，用力向后推水。肩部配合手臂后移加长有效划水距离。一直划至大腿旁。手的划水路径是一条弧线。

　4、出水：划水结束时，手臂开始出水。出水时小手臂放松，微屈肘。上臂带动肘部和手掌向外上方提拉出水面。整个动作要连贯，柔和，不可太急太猛，否则会加大身体阻力。

二、跑步和游泳哪种健身方式更好？

Maybe you can try running in the water :)

三、哪种游泳方式最快最省力？

仰泳最省力。常见游泳姿势一般分为爬泳蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度最快，蛙泳姿势比较优美，蝶泳爆发力最强，仰泳最省体力。

仰泳，又称背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因为脸面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容易错方向。仰泳是唯一运动员在水中开始的姿势，其它都是跳入水中。

四、哪种游泳方式最省力最快？

应该是自由泳这种泳姿游起来最快，最省力。因为自由泳在水里面的动作始终保持身体的流线型，只要掌握好呼吸技巧游起来又快又省力。

五、哪种游泳方式游得最快？

自由泳速度最快。正规游泳比赛共有4种泳姿，分别是：蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。四种泳姿中最快的是自由泳，最慢的是蛙泳。自由泳左右用力均衡，而且使身体在水里成一个流线型，所以自由泳游起来又省力又快，是常见的游泳姿势。自由泳的技术要点：游泳者俯卧保持良好流线姿势，速度快时肩背浮出水面，两肩配合划水交替滚动，两腿交替打水。

手臂动作是爬泳主要动力来源，手入水后勾手提肘以高肘姿势在躯干反复转动配合下沿身体下面成S形曲线向后划，两手相继出水后经空中向前摆臂，形成一个连贯的加速过程

六、游泳累不累？

当然累喽，因为游泳是一项让全身得到锻炼的体育项目，刚学游泳和长时间没游泳的人，身体各肌肉还没有适应较大运动量的活动，加上缺氧、呛水、水压、脱水等因素，游泳后人就会感觉特别疲劳，觉得很累;但经常游泳的运动员，一下水就来了精神，变得生龙活虎，他们游泳也会感觉累，却不会感觉很累。

七、骑行，跑步，游泳，哪种健身方式更好？

像您所说，这三种运动结合在一起，刚好是铁人三项的运动方式。无论哪一种运动，只要做到尽力而为，量力而行，就能锻炼出好身体。健康对每个人都非常重要，平常上班无论多忙，也要抽出点时间出来进行运动。

八、小孩学游泳先学哪种方式？

孩子学游泳注意最好找那种教学不带辅助用品戴在胳膊上，就是助浮器（或叫浮袖、起臂套之类叫法很多）这种方法学出来的泳姿游起来就是“狗刨”。并不是标准的泳姿。既然花了钱，当然学标准的姿势啦。

游泳最主要的是换气，会换气，游起来就不会呛到水。因为在水里消耗的是热量，孩子年龄小、偏瘦的最好下水前给他吃点牛肉干或巧克力这类热量大的食品。

不建议找私教一对一的那种，孩子毕竟年龄小，小朋友在一起边游戏边学，有了兴趣，肯定就爱学。

现在游泳学习班一般初学班大多是教蛙泳，因为到深水，如果够不到地，把身体“竖起来”游就是“踩水”，不会出危险的~

九、怎么游泳啊？哪种游泳方式快、省体力的呢？

　　蹬腿时，双手合掌尽量往前伸展，同时低头用鼻子呼气，收腿时，双手往身体两侧下方压水，同时抬头（利用双手压水时获得浮力使头抬起），张口吸气。一呼一吸，反复循环。 1.先站在浅水区反复练习上肢和头部动作（连同呼吸）； 2.张口吸气——嘴巴尽量张大，迅速吸气，但是开头不要一下子猛地把气吸进肺部，而是把吸进的一大口气含在口腔里，把口腔当作一个“中转站”，再往里吸。这样的好处是防止万一头抬得不够高，或者水面起波浪时，张口吸进的不是空气而是水，一下猛吸容易呛水。 鼻子呼气——头一埋进水里，鼻子就容易进水，鼻子呼气可以有效阻挡鼻子进水，并且一抬头就可以吸气了，缩短抬头换气的时间，脖子不会累，有利加快游泳速度。 3.把上面一低头一抬头、一呼一吸的动作练协调了，你就会换气了。关键是不要紧张，动作一下一下慢慢来，一紧张动作就做不好，人就容易往下沉、呛水。动作自然、舒展，就容易协调了。 归纳为两句话就是：“蹬腿低头鼻子呼气，划手抬头张嘴吸气；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而轻松。”

自由泳是最省力的一种游泳姿势。结构合理，阻力小，速度均匀、快速。

十、游泳馆加热哪种方式最节能？

游泳馆加热用热水循环系统最节能