怎么用鼻子吐气？

一、怎么用鼻子吐气？

        鼻子吸气、吐气的时候，从鼻子往外吐气，吐的时候呢，要去体会身心的反应，最后要体验的就是气吐尽之后，下一口气还没有吸入之前身体的反应和状态，尤其是体验气吐尽之后身体能量的升起，这之后你的注意力就逐渐过渡到能量上来，最后可以做到无视呼吸，将感知完全放在能量的生灭变化上，并融入其中。

二、游泳吐气口诀？

1、双手外划抓水，嘴里依旧徐徐吐气，双脚必须伸直，切勿弯曲，这是初学者经常犯的错误，孰不知，在弯曲的同时，已经大大增加了水阻力，减少了流水型，拖慢了滑行速度

2、内划收手

收手同时收脚，由于水的托力，人体上半身处于较高位置，抬起头，张开嘴巴连同鼻子深深吸一口气，再次潜进水里

提示：切忌过早收腿，拖慢滑行速度，收手即时收腿

3、双臂前伸继续慢慢呼气，当双臂前伸差不多一半时，双脚往蹬水方向踢水

三、游泳吐气沉底怎么上来？

很多不会游泳的人都会沉底，“水上漂”是学游泳的第一步。双手伸平，臀部向上顶出水面，双腿抬起，憋气，头往水下扎，这些动作同一时间同步进行，全身放松，就可以轻易漂起来的。

曲腿、开腿，蹬水，夹腿，曲腿，循环动作，注意开始时要注意控制自己的节奏，不要乱。蹬水是腿部动作，划水是手部动作。蹬水结束后，双腿放松不动，双手划臂，压水，抬起上身，头部扎进水里，蹬水。完成一次手脚配合。手脚的动作是分开进行的，开始时慢一点。熟练了就可以加速了。

学会了上面的动作，在抬起头时吸气，头扎进水里时呼气。人吸气之后身体会下沉，所以换气后头要迅速扎进水中，蹬水要马上跟上。吸气时间不能太长，蹬水要用力。同时划水的力量是向后、向下的，因为作用力和反作用力的原理，身体才能向前、向上，不会沉底。

四、形容龙鼻子吐气的句子？

它们体态矫健，龙爪雄劲，似奔腾在云雾波涛之中。

龙行踏绛气，天半语相闻。混沌疑初判，洪荒若始分。

有的刻着两条龙龙头相碰，呈八字型，嘴里吐着水花。

有的刻着两条互相缠绕的龙，嘴里吐出美丽的水花；有的刻着两条飞龙，前爪互相抵着，各自回首遥望。

这条龙色泽鲜艳，栩栩如生，好似即将腾云驾雾从展览馆冲出飞向天空。

舞爪的巨龙。它们那粗壮的前爪强劲有力的尾巴，让人望而却步，细细的胡须在风中飘动，两只巨龙皱紧眉头瞪大眼睛 。

五、蝶泳水下鼻子会吐气吗？

是的。蝶泳人员必须要水下鼻子吐气。这是因为蝶泳人员脸部浮到水面上时，必须要在最短时间内吸足够气，保证水下大脑使用。但在水上是没有时间了吐气，所以只能在水下鼻子吐气。

六、游泳时当头潜在水中应该闭紧嘴巴用鼻子吐气吗？

游泳时当头潜在水中应该闭紧嘴巴用鼻子吐气

用鼻子呼气是最佳呼气方法。用嘴呼气的话，可能导致当鼻子迎着水流时会进水鼻子酸。而用鼻子呼气就由于有二氧化碳呼出不会进水。专业的一般都用鼻子呼气。另外鼻子呼气还能舒畅鼻毛，益处多多。用水呼气有时候泳池水很脏，也不利于健康

七、游泳换气什么时候吐气？

4种泳姿吐气的时间是不一样的，蛙泳是在蹬腿结束后并拢双脚，在水里漂一会时把气吐干净，自由泳是在你换气的那一侧手臂前伸时在水里把气吐干净，蝶泳是在手臂向后划水时也是在水里把气吐干净，只有仰泳是可以正常呼吸的，我的回答你满意吗？

八、为什么游泳吐气会下沉？

1.抬头过高 蛙泳时吸气时抬头过高,是蛙泳换气时下沉的主要原因。这主要是练习者在蛙泳吸气时害怕头部在水下吸不到气,或者将水吸入口中导致。

2.错误动作一般是:过度抬头,头部和身体往后仰,上身甚至几乎和水面垂直,此时腿部自然就会下沉,身体在这种姿态下,也会很容易沉下去。如此也会严重影响游进的速度。

3.换气时间控制不好 换气时身体和水面的角度会明显增大,而且换气时是手脚是不做什么动作的。

九、蛙泳鼻子吐气太快了怎么控制？

游蛙泳的时候鼻子吐气太快了的时候要想控制一下，让吐气的速度慢下来。就可以把游进的速度控制一下，让游进的速度慢下来，不让自己喘不过气。吐气太快了的原因是上气不接下气，只要慢下来就可以解决蛙泳吐气太快的毛病。游起蛙泳就自如了。

十、游泳的呼吸练习时，在水下是嘴鼻同时吐气还是仅用鼻子？

到底是用鼻子还是口鼻同用，其实道理很简单。就看你的游泳频率。频率慢就用鼻子呼气，频率快就口鼻同用。目的只有一个，就是在你下一次抬头时保证你胸腔内的气，差不多要全部排出体外。如果你频率慢，而用口鼻同呼，可能你还没准备抬头，体内的气就已经排完，这样的话，游着就会很憋。如果你频率快，而用鼻子呼气，可能你抬头时，体内还有大量的气没有排出，这样你抬头后就没有时间吸气了。最后，回答你爆发式吐气的问题。蛙泳需要抬头，当你抬头吸气时，你头上和脸上的水就会被吸入口中，有可能被呛着。爆发式吐气就是抬头后，在吸气前，用口将你身体内最后的一点气，快速的喷出去。这样就会吹飞你头上和脸上流下来的水。避免被呛着。