游泳不会换气的害处？

一、游泳不会换气的害处？

不会换气害处1，游不远，遇到章碍物容易呛水，2，游泳感觉特别累，上气不接下气，3，无法掌握游泳技巧和达到锻炼的目的，为了排除这些害处，需要进一步加强基础练习，如吐气，吸气和浮水，基础练习到位就可服了上面这些不利之处，所以千万别急于求成，要苦练基础动作。

二、小孩游泳不会换气怎么办？

当然需要加强练习，只有在岸边或水位较低的地方练习水里会吐气，出水会吸气。也就是头埋在水里会憋气和换气。只有这个动作练会了，才可以练游泳其他动作。当然如有教练会更好。没有教练的情况下，一定要有会游泳的人在身边，以防万一。游泳只有勤学苦练，才能早日练成游泳高手。小孩子不能急，只有慢慢练好，才能下水游泳。

三、游泳换气技巧？

这个要根据游泳姿势来确定

1、蛙泳中的换气技巧：首先我们借助双手的支撑物（池边、同伴和教练的双手），把头同时没入水中练习闷气，过段时间后缓慢站起，这样几次反复练习以后，脱离支撑物，自己独立进入水中闷气，闷气时间越长，取得的效果越明显。其次将头部没入水中，然后缓慢地用口均匀吐气，注意吐气时不可以间断要连续进行，间断的话容易呛到水，过一段时间后慢慢站起，水中吐气的时间越长越好。

2、蝶泳中的换气技巧：要靠呼吸和划水次数配合，换气一般是一次划水进行一次呼吸，但是为了加快游泳速度，也可以完成两次或两次以上划水动作后，再做一次呼吸；和臂腿完整配合，它们的配合比例是1：2：1（1次手臂动作---2次腿的动作--1次呼吸）。

四、游泳多久换气？

通常是按游泳姿势的节奏进行换气，而不是按时间。

蛙泳的时候都是每次手臂划水、抬头换气；

自由泳一般是两次划水后进行一次换气、游得慢的话也可以3、4次划水后进行一次换气；

蝶泳一般是每次头出水面后进行一次换气、两次也常被使用；

仰泳就可以连续呼吸啦。

五、游泳不敢换气？

我也是游泳不敢换气，一换气就会呛到鼻子。可能还是没有掌握技巧吧。

六、会游泳，还不会换气！怎么样才能更快学会换气呢？

典型的动作节奏不好。解决问题很简单。在划手之前先做抬头的动作就可以了。反复练习。

记住。我说的抬头动作在练习时不一定就是把头抬出水面。而是让你做仰脖的动作，形成习惯而已，练习的时候可以照着镜子练习。面对镜子，身体鞠躬成90度，双手前伸低头。抬头，看到镜子中的自己第一时间做划手的动作。划手的同时在做低头的动作。也就是用头顶百会穴的位置去顶一个头上方假象的一个球。此时身体正式出水后的最高点。手的位置在胸前做拜佛的动作。然后出手，同时低头。

完整的动作顺序是这样的

面对镜子鞠躬成90度站好，手臂前伸。抬头，看到镜中的自己后，第一时间划手。划手的同时后背向上抬。模仿出水的动作，在划手的同时头要慢慢的低。划手至胸前呈拜佛的动作后。头正好是低下的。自己的下巴尖正好顶到锁骨的中间点。此时身体应呈直立站立。然后，出手。同时继续低头。结束。。。。

在身体出水最高点时，心里一定要有这样一个假象。就好像在你的头上方悬着一个球。然后你要用头顶部位去顶这个球。这样的话。就比较容易理解动作了。最后祝你早日学会游泳。。。。

以上都是我个人心得，有不对的地方还请各位多多给与指正~~！

七、游泳怎么抬头换气？

双手从前方开始向外翻掌时，就可以开始抬头了，手掌划水的时候，手指是自然并拢的，双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划，头就可以渐渐抬起，迅速张大嘴巴吸气。这个时候，双腿应该正做着收腿的动作，收腿一定不要用劲，脚掌也尽量顺着方向，不要横着收。用劲的话会产生阻力，使身体停顿不前，而且用劲的话腿部肌肉会紧张，造成腿部下沉，费力而游不快。

然后双臂在身旁弯肘——胸前合掌、前伸，这时，头部轻轻低下来鼻子可以开始慢慢呼气，并且用力蹬腿，蹬腿时，脚尖向外，脚掌是横的。腿要蹬得尽，然后迅速并拢夹水，这时，整个身体成一直线向前滑行。

归纳为两句话就是：“蹬腿低头鼻子呼气手臂前伸，划手抬头张嘴吸气同时收腿；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而轻松。

八、游泳如何换气呼吸？

换气的技巧有哪些呢?★游泳换气技巧1★手划水的时候肘部要往胸前收，这一收头部自然就起来得多了，不然拼命划水很费劲。★游泳换气技巧2刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气，也有说先练蹬腿，一口气手不动，能蹬8米左右再练其他的。

九、游泳时如何换气？

游泳时换气的正确做法:

1.用嘴巴在水面上吸气、嘴呼气或者口鼻同时在水面下呼气（仰泳的呼、吸都在水面上），都要慢呼快吸。可以缓慢地把气全部呼完，快速用嘴巴吸足气，然后迅速将头浸入水中，进行下一轮的换气练习。

2.水下嘴出气，一定要把气吐干净。抬头在水面上用嘴大口吸气，一定要把嘴张开，张大。或者水下鼻子出气，水上嘴吸气。

水的浮力是很大的，不要过于害怕自己掉下去，抬头换气时尽量镇定一些，

3.在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气(吐水)要慢而轻;在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。不要怕把气吐完，吸进的气尽量通过两个鼻腔呼出去

十、游泳比赛多久换气？

这事是没有一定的，

依个人的体能，心肺机能等等，都有不一定的换气时间，

总的来说，最佳换气时间就是：

让你的血氧消耗和你的换气补充达到尽可能平衡，

让你的游泳时间和距离被限制在“肌耐力”，

而不是被限制在呼吸急促喘不过气。

若是初学者，建议每一种泳姿的一个完整动作周期就换一次气，

然后再视体能状况酌情增加时间