800米蛙泳游泳技巧？

一、800米蛙泳游泳技巧？

划水时，不要太深，划水太深，导致费力不讨好；

呼吸时能吸气就行，上半身不用太太高；

小技巧：呼吸完，手伸直向前时，要全身伸直，向前滑行，然后再划水，这样省体力；

靠墙转身时，用力登墙，身体绷直，在水底来个“大蛙手”再登腿，这样起步就快又远了。大蛙手就是双手用力划水，把水推向后方，从而推动身体向前走

二、游泳高手谈蛙泳长游不累技巧？

我是一个业余游泳爱好者，主要就是游蛙泳，在游泳馆里一般游4000米左右，现以我个人的经验谈一下，首先我先游400到500米热身，稍微停顿一会，就开始3000米蛙泳，要根据自己的体力合理分配，保持一个节奏游进，前1500米是越游游累，这时要坚持节奏不变，过了耐受期后再游就轻松了。千万不能一会快游一会漫游，这样游起来会很累。

三、游泳教程，蛙泳怎么才能游快，蛙泳换气技巧慢动作？

1、手划水的时候肘部要往胸前收，这一收头部自然就起来得多了，不然拼命划水很费劲。2、刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气，书上有说先练蹬腿，一口气手不动，能蹬8米左右再练其他的，换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低，整个人就沉下去了，划水再不对，头露出水面时间的很少，吐气 再不充分，脸上口里都有点水就很难换到气了。蹬3次腿能使身体接近水面，一抬头就能出水面了，所以我还清楚的记得第一次换到气的状态：手伸直，不划水，蹬 3次腿，感觉脚基本上到水面上了，双手直直的往下抡，头能抬起来很高，张嘴，咬一口空气吞下去。 换到一口气，就有质变了，随后就是逐步过渡到蹬1次腿，吸一口气，提高划水和蹬腿效率，吸完气滑行一下，放松，保存节奏。 还有一点是没学会的时候不要着急，书上说的很多熟悉水性的练习都做一做，水性是一种使得你在水里面很舒服，很放松的能力，是要一点一点积累的，也是人在水里面的乐趣。

四、蛙泳游泳规则？

出发台出发，λ水后只能有一次蝶泳腿和一次大划臂，一次划手一次换气，一次蛙泳腿，必须双手同时触壁。

五、蛙泳正常速度？

第一：普通人蛙泳的速度是每小时2500米左右。

第二：蛙泳游进动力的唯一来源是蛙腿，蛙腿技术有三步：蹬、夹、收。蹬的时候让脚底充分对水，对水时脚底要朝下，这样越蹬越深，越蹬越瓷实。

第三：夹要与蹬同时开始，同时完成，夹是力量内收，大腿用力向内夹，小腿向外蹬，最后双腿并齐，脚掌平行水面。收主要是减少正面对水面积，收大腿时不能超过肚皮，收小腿时不能超过大腿，同时，收腿时机非常重要，在夹肘的同时悄然收腿。

六、蛙泳,速度很慢？

我以前回答过类似的问题，直接给你贴过来吧。1，蛙泳的主要前进动力就是蹬腿，蹬的时候身体要充分伸展；在陆地上可以做辅助训练。即站在平地上，双手向上伸，胸，腰，臀，腿，一定要保持紧张，不能放松（很多人游泳象大虾就是因为腰部没有绷紧），而且要在一条直线上，手伸直，脚尖也要绷直。每天多做几次这个动作，对于你在水里的感觉很重要。另外头部要保持微抬，不能向水里扎，也不能全部抬起来向前面。2，蹬腿的时候一定要牢记“收，蹬，夹”这三步的动作。收腿要自然，迅速；蹬腿要用力，有效果；最重要的，也是最容易被忽视的就是“夹腿”，在蹬出去之后，一定要脚尖绷直，两腿自然而迅速的夹到一起，让身体迅速的变成流线型，以快速前进。3，游泳，最重要的是“水感”，也就是你自己在水里感觉用什么样的力，多大的力自己游起来最舒服，最有效果。另外一个专业角度的看法是“省力”，同样是游50米，你要划水多少次？在每一次划水的时候一定要考虑动作效果。4，至于你说的问题，应该是蹬腿的同时头部入水，身体保持流线型，滑行2，3秒，记住，一定要有滑行时间，这是体现蹬腿效果的时候。也能省一些力气。我们注意到，许多高手平时都是慢慢的游起来，但效果却是很显著，就是这个道理。5，最后再强调一下手的动作，在滑行的时候手臂要充分伸展；在抱水的时候，手臂不要向两边伸的太大，两个手掌之间的距离不要超过50厘米（大概），另外手臂不要过分向后抱水，到胸前就可以，要迅速夹到一起，与此同时，腿部蓄势待发准备蹬腿。注意，抱水的作用一个是前进，另一个重要的作用是让头部可以自然的探出水面来唤气。总之，以最舒展的姿势去游，多动脑思考，你的动作一定会改善的。

七、蛙泳50米速度标准

蛙泳是游泳中的一种技术要求较高的泳姿，它要求游泳者同时进行上下肢的配合动作，具有独特的韵律美。蛙泳项目通常包括50米、100米和200米等不同的距离。对于不同年龄段的游泳者来说，蛙泳50米速度标准是衡量其游泳能力的重要指标之一。

蛙泳50米速度标准的确定对于游泳训练和竞技水平提升具有重要意义。根据国内外蛙泳专家的研究和实践，蛙泳50米速度标准的参考数值可以作为游泳教练和运动员制定训练计划、评估训练成果的依据。

蛙泳50米速度标准的影响因素

要想达到蛙泳50米速度标准，游泳者需要综合考虑以下几个因素：

• 水性和浮力：游泳者的水性和浮力是影响速度的重要因素之一。合理的体态调整和呼吸技巧能够提高游泳者的浮力和滑行能力，从而提高速度。
• 出发和转身技巧：出发和转身是蛙泳比赛中关键的环节之一，良好的出发和转身技巧能够缩短游泳者的时间，提高速度。
• 节奏和力量：游泳中的节奏和力量配合是影响速度的关键。游泳者需要掌握蛙泳的节奏，并通过合理的力量控制提高速度。

蛙泳50米速度标准参考数值

根据国际游泳联合会（FINA）的要求，以下是蛙泳50米速度标准的参考数值：

• 一般业余游泳者：60秒
• 省级比赛选手：40秒
• 国家级比赛选手：35秒
• 国际级比赛选手：30秒

这些数值仅供参考，实际的蛙泳50米速度标准还需根据不同年龄段、性别、训练水平等因素进行调整。对于初学者来说，能够在规定时间内完成50米蛙泳已经是不错的成绩。

提高蛙泳50米速度的训练方法

想要提高蛙泳50米速度，游泳者可以尝试以下几种训练方法：

1. 技术训练：通过纠正动作不准确、提高技术细节的训练，来提高游泳者的游泳效率和速度。
2. 耐力训练：逐渐增加游泳的训练强度和时间，提高游泳者的耐力水平，从而能够更好地保持高速游泳。
3. 速度训练：进行针对速度的训练，如间歇性训练、爆发力训练等，以提高游泳者的爆发力和最大速度。
4. 心理训练：通过心理训练来提高游泳者的比赛信心和心理素质，从而更好地应对比赛压力。

总结

蛙泳50米速度标准是衡量游泳能力的重要指标之一，对于游泳训练和竞技水平提升具有重要意义。游泳者在训练过程中要综合考虑水性和浮力、出发和转身技巧、节奏和力量等因素，通过技术、耐力、速度和心理的训练，逐步提高蛙泳50米的速度。

八、蛙泳游泳简笔画？

1.先画个小朋友在游泳

2.旁边写蛙泳

简笔画就做好了

九、游泳蛙泳如何换气？

1、关于吐气，有些人喜欢用嘴巴吐，有些人习惯用鼻子吐，特殊情况也有鼻子嘴巴一起吐的，可以灵活一点。

2、不要在意自己吸多少气吐多少气，初学者练习换气的时候强度一般都很低，不需要大喘气，吸多了反倒氧中毒。

3、只需要在水面上小口吸气，然后憋着气或者用鼻子轻轻吐气，同时沉下水就好。吐气一般不需要拼命往外吐，是有节奏的释放，慢慢吐出去。

十、游泳教学入门蛙泳？

一、两腿伸直，脚掌着地，模仿蛙泳，做收腿、翻、蹬夹的练习，练习时两眼宜注视双腿的动作。

二、模仿蛙泳，收腿、翻、蹬夹的动作，注意该过程的动作路线。慢收腿，边收边分，翻脚要充分，练习中应注意慢收、快蹬、并腿伸直的节奏。

三、以虎口握住练习者两脚掌内侧，协助做收腿动作。

四、水中扶板做收、翻、蹬夹腿的练习。

翻、蹬夹腿的练习。

五、吸气后上体前倾、手伸直做划水练习，宜注意划臂与呼吸之间的节奏配合。

六、当双臂侧下划至与肩同宽时，开始吐气同时准备抬头。

七、划水结束时头已抬出水面张嘴吸气(此瞬间胸内空气需已全部用力吐尽)，两手在颚下掌心斜相对，接续五、的动作