游泳怎么换气图解？

一、游泳怎么换气图解？

1、双手外划抓水，嘴里依旧徐徐吐气，双脚必须伸直，切勿弯曲，这是初学者经常犯的错误，孰不知，在弯曲的同时，已经大大增加了水阻力，减少了流水型，拖慢了滑行速度

2、内划收手

收手同时收脚，由于水的托力，人体上半身处于较高位置，抬起头，张开嘴巴连同鼻子深深吸一口气，再次潜进水里

提示：切忌过早收腿，拖慢滑行速度，收手即时收腿

3、双臂前伸继续慢慢呼气，当双臂前伸差不多一半时，双脚往蹬水方向踢水

二、在海里游泳怎么换气？

要回避海浪，海浪压过来时潜入海水中鳖气或吐气，海浪过后升出水面吸气，不可与海浪斗，否则很耗体。其它与游泳一样：

1.第一种，是用嘴巴吸气鼻子吐气张大嘴巴深吸气把气吸进肺里，然后闭上嘴巴用鼻子吐出来，鼻子在吐气的同时肯定不会进水，鼻子吐气的话就像擤鼻涕一样使劲儿往外擤就可以。建议先在岸上做几次，熟悉以后再到水里去做，在下水之前深吸一口气，闭上嘴巴，闭上嘴巴以后就开始吐气，慢慢吐着进入到水中，吐完之后慢慢上来，吐气在水里要持续吐，不能停，停了容易呛水。鼻子入水以后加快吐气速度，水有压力也有阻力，所以吐气的力度要大于水的压力，这样鼻子里面的气才能吐出来，吐气到百分之八十以后留一点点气吐着上来到水面之上，切记到水面以上鼻子刚出来还是在吐气的，吐气不要停，等到吐气完全吐完以后再张嘴吸气。嘴巴在水里的时候不能张开，直到吐到水面以上才可以张开嘴巴吸气，然后开始循环，张嘴吸气闭嘴吐气头低下入水时，鼻子吐气；抬头离开水面时，嘴巴吸气。

2.第二种，是用嘴巴吸气嘴巴吐气相比来说比第一种简单一点儿，这个需要鼻子屏住呼吸，先张开嘴吧深吸气然后嘴巴鼓起来闭上嘴巴往外吹气，在岸上张嘴深吸气，到水里开始往外吹气，吐完之后闭上嘴巴上来到水面上吸气，然后在到水里吐气无论时间长短在出水的一刹那口中肺中的气应该刚好吐完

三、初学自游泳怎么换气？

如果是蛙泳，换气要有规律，否则游起来就会很费劲。 伸手向侧下方压水的同时，借助水的浮力，用力抬头，待头探出水面后迅速大口吸气，用嘴吸，吐气的话，完全可以在水里，就可以吐干净。试试看。 多游几次，当身体很协调的时候，就可以试着一直把头抬出水面游，这样唤起就不那么困难了。 要知道，会游泳的人学起一种新泳姿来，要比不会游的人快的多。所以，多练习吧，熟能生巧。。。。

四、游泳怎么换气，今天刚学会狗爬式游泳就是不会换气，就是一憋气一直游，而且有啥样的游泳？

首先要说明一下，初学者很容易在换气这个环节的学习中遇到问题~然后在讲换气之前希望你掌握这几个能力，第一个:憋气(不呼气，呼气)，第二:身体平稳漂浮在水面(趴在水面)。在完成这些之后，要注意一点，鼻腔无论在水下还是水上都不能吸气，否则容易呛水，而嘴在水下呼气或憋气，在水上可以吸气也可以呼气。

五、游泳怎么抬头换气？

双手从前方开始向外翻掌时，就可以开始抬头了，手掌划水的时候，手指是自然并拢的，双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划，头就可以渐渐抬起，迅速张大嘴巴吸气。这个时候，双腿应该正做着收腿的动作，收腿一定不要用劲，脚掌也尽量顺着方向，不要横着收。用劲的话会产生阻力，使身体停顿不前，而且用劲的话腿部肌肉会紧张，造成腿部下沉，费力而游不快。

然后双臂在身旁弯肘——胸前合掌、前伸，这时，头部轻轻低下来鼻子可以开始慢慢呼气，并且用力蹬腿，蹬腿时，脚尖向外，脚掌是横的。腿要蹬得尽，然后迅速并拢夹水，这时，整个身体成一直线向前滑行。

归纳为两句话就是：“蹬腿低头鼻子呼气手臂前伸，划手抬头张嘴吸气同时收腿；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而轻松。

六、游泳换气技巧？

这个要根据游泳姿势来确定

1、蛙泳中的换气技巧：首先我们借助双手的支撑物（池边、同伴和教练的双手），把头同时没入水中练习闷气，过段时间后缓慢站起，这样几次反复练习以后，脱离支撑物，自己独立进入水中闷气，闷气时间越长，取得的效果越明显。其次将头部没入水中，然后缓慢地用口均匀吐气，注意吐气时不可以间断要连续进行，间断的话容易呛到水，过一段时间后慢慢站起，水中吐气的时间越长越好。

2、蝶泳中的换气技巧：要靠呼吸和划水次数配合，换气一般是一次划水进行一次呼吸，但是为了加快游泳速度，也可以完成两次或两次以上划水动作后，再做一次呼吸；和臂腿完整配合，它们的配合比例是1：2：1（1次手臂动作---2次腿的动作--1次呼吸）。

七、游泳不敢换气？

我也是游泳不敢换气，一换气就会呛到鼻子。可能还是没有掌握技巧吧。

八、游泳多久换气？

通常是按游泳姿势的节奏进行换气，而不是按时间。

蛙泳的时候都是每次手臂划水、抬头换气；

自由泳一般是两次划水后进行一次换气、游得慢的话也可以3、4次划水后进行一次换气；

蝶泳一般是每次头出水面后进行一次换气、两次也常被使用；

仰泳就可以连续呼吸啦。

九、游泳潜水的人能够换气吗？怎么换气？

游泳的原理：人和动物的密度只比水大一点，所以，吸一口空气留在肚子里，加上脚蹬手划，就会游泳了。 人在水里浮起来的原因：

1、肚子里留有空气；

2、有脚蹬手划向前的速度。就可浮起来。 潜水怎样换气：人在水下只能用口鼻吐气，不能吸气，除非有氧气瓶供气；人在水上要用口吸气，用口鼻吐气；如果用鼻子吸气容易呛水。

十、游泳如何换气呼吸？

换气的技巧有哪些呢?★游泳换气技巧1★手划水的时候肘部要往胸前收，这一收头部自然就起来得多了，不然拼命划水很费劲。★游泳换气技巧2刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气，也有说先练蹬腿，一口气手不动，能蹬8米左右再练其他的。