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蛙泳蹬夹用力点是哪里?

120 2023-12-31 18:13 admin

蛙泳蹬夹用力点在腿部。蛙泳的动作中,双腿需要进行蹬夹动作。蹬夹的用力点主要在腿部,蹬时用力点集中在大腿后侧肌肉,夹时用力点则在小腿内侧,用力点集中在腓肠肌和胫骨前肌。除了用力点在腿部外,蛙泳的技巧和提高也需要注意,如保持身体线条、手臂伸直、头部与躯干在同一平面上等,这些都对蛙泳的效果和速度有影响。同时,蛙泳也是一项全身运动,除了腿部的运动外,手臂、背部、腰部等肌肉也需要协同运动,因此需要加强全身的力量训练。

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