首先划水两臂不要分开太大分开比肩膀稍宽一点就行了然后抱水的时候要用力同时腰部要用力，肩膀向上耸脚掌打开，吃到水以后蹬水手尽量往上抬要想身体位置高关键动作要到位游泳的时候，人不要抽紧肌肉放松做好动作
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2024-01-04 17:57
admin
首先划水两臂不要分开太大分开比肩膀稍宽一点就行了然后抱水的时候要用力同时腰部要用力，肩膀向上耸脚掌打开，吃到水以后蹬水手尽量往上抬要想身体位置高关键动作要到位游泳的时候，人不要抽紧肌肉放松做好动作
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