坚持蛙泳一年对男性的好处和坏处？

蛙泳是四个泳姿中比较费力费时的泳姿，如果坚持游蛙泳一年，那么对男性的好处是：

第一，改善心肺功能，有助于增加肺活量。第二，由于蛙泳主要是靠蹬腿动作（包括收腿、外翻、蹬夹、滑行四个动作）以及手臂动作（包括外划、抱水、前伸3个动作），所以它非常有利于锻炼人的腿部肌肉、腹肌以及臂肌，并改善脊柱功能，使人的身材体型更加匀称健美。第三，有利于减肥，尤其是帮助减少大腿内侧及腹部赘肉。第四，促进血液循环，让大脑放松，也是一种常见的减压（工作、生活压力）方式。第五，增强人的免疫力，不易感冒。

那么也说说对人的弊端。首先，游蛙泳比较费力，比其他泳姿慢，运动效率较低。第二，长期的游蛙泳，由于蛙泳蹬腿（也是蛙泳主要的动力来源）的特殊性，所以易导致损伤膝关节。第三，长期游蛙泳的话，容易造成罗圈腿。第四，游蛙泳总是抬头、低头，时间长了对脖子不好。第四，容易呛水，如果泳池里水质不好（有消毒粉、尿液等）的话，喝到肚里会引起腹泻；如果水里有病源体的话，容易感染红眼病、中耳炎等。第五，游蛙泳对初学者而言，如果热身不够的话，容易抽筋，如果在户外又没有带救生圈的话，很容易溺水。