蛙泳最适合是一蛙一蹬一换气,但是换气会减慢速度,所以如果你想更快而且气足够的话可以几蛙几蹬一换气。而换气的时候,抬头是用嘴吸气(我以前自学是看教程是这样教的,但是个人觉得是口鼻一起会可以吸更足够的气。气不要只留在肺,吸至丹田。),然后头进水后就呼气,如果憋气的话,你换气的作用有什么呢- -...至于呼气用鼻子或者嘴巴或者一起就看你自己把握,但用鼻子呼气可以避免水进鼻子呛到,其实哪个舒服自然你就那样做。其实游泳,甚至其他东西,虽说有个标准,有个方法,但是标准有时候不一定会适合所有人,自己可以适当按照自己的条件灵活变换一下,但不违背标准。有不懂的话可以继续追问和评论,谢谢。
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