出水阶段：当双臂推水到髋关节两边的时候，利用推水产生的惯性， 立刻提肘出水。提肘出水动作是在推水结束前已开始。在两臂推水还 没有结束的时候，两肘已开始做向上提起的动作，这时的掌心方向是 向外后侧。
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2024-01-15 15:23
admin
出水阶段：当双臂推水到髋关节两边的时候，利用推水产生的惯性， 立刻提肘出水。提肘出水动作是在推水结束前已开始。在两臂推水还 没有结束的时候，两肘已开始做向上提起的动作，这时的掌心方向是 向外后侧。
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