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请教自由泳呼吸和蛙泳呼吸可以不一样吗?

208 2024-01-17 02:30 admin

蛙泳是抬头换气。由于头抬得不够高导致换气喝水。

正确蛙泳姿势:蹬腿后滑行2秒,手向下滑水的同时头随机抬起换气,手越向下滑头抬的越高。手滑水结束后,此时完成一次蛙泳动作。世界比赛大部分都是一下一换气,也有少部分运动员根据自己的节奏游两次蛙泳一换气。

自由泳喝水的原因是换气姿势不正确。自由泳和蛙泳是两种不同的换气方法,自由泳是单臂划水到胯部的同时,头侧摆进行换气。划右手则右边换气,划左手则是左边换气。

正确自由泳姿势:一般自由泳比赛(无论长或短距离)采取6次打腿,2次滑水,3-6次滑水一换气。一般长距离,如800或1500米自由泳为3次滑臂一次换气,短距离,如100和200及400米自由泳采取6次滑臂一次换气,而短距离50米为破世界记录,几乎一口气到头不换气

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