1.先应该做的事情就是放松身心,并且在游动的过程中抬起头来进行呼吸。
2.呼吸够后,将头压在水下。
3.然后屏住呼吸,用腿奋力运动,使身体前行。
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2024-01-17 03:31
admin
1.先应该做的事情就是放松身心,并且在游动的过程中抬起头来进行呼吸。
2.呼吸够后,将头压在水下。
3.然后屏住呼吸,用腿奋力运动,使身体前行。
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