不完全是，在水中吐气应尝试着用鼻子。游时间长了肺活量大了就好了。要时常的练习换气，掌握好你的呼吸周期，在水中吐气时不要太快，也不要都吐出去了留十分之一的气。
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2024-01-22 07:33
admin
不完全是，在水中吐气应尝试着用鼻子。游时间长了肺活量大了就好了。要时常的练习换气，掌握好你的呼吸周期，在水中吐气时不要太快，也不要都吐出去了留十分之一的气。
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