游泳动作正确缺很慢可能是缺乏力量训练，尤其核心力量训练。
平时陆上要进行相应的力量训练，比如拉力带训练，俯卧撑，平板支撑 等等。陆上多做各种泳姿的模仿练习，这也是提升力量的一种途径。
经过一系列力量训练以后，你的游泳速度会大幅度提升。
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2024-01-22 10:13
admin
游泳动作正确缺很慢可能是缺乏力量训练，尤其核心力量训练。
平时陆上要进行相应的力量训练，比如拉力带训练，俯卧撑，平板支撑 等等。陆上多做各种泳姿的模仿练习，这也是提升力量的一种途径。
经过一系列力量训练以后，你的游泳速度会大幅度提升。
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