人学习瑜伽的目的是什么？

很多人都会去练瑜伽，它不仅能拉筋、增强柔韧度，还能锻炼意志力、缓解压力和疲劳，是一项能调节身体指数运动项目，练好瑜伽有以下几个好处。

1，塑造完美体形

瑜伽不仅能保持身材完美，还可以锻炼出傲人的身体曲线，使腰的柔软性更加明显，让女性的胸部保持挺拔，坚持做瑜伽的能保证身材不走样。

2，缓解工作疲劳

瑜伽不仅能让心态得到放松，它的各种按摩动作也可以缓解疲劳状态的肌肉，有规律的锻炼瑜伽，加快了血液循环速度，就能使人放松下来，身心愉快

3，调节身心情绪

女性锻炼瑜伽，可以让呼吸变得更平和有规律，让气血得到迅速有效的运行，身体各类机能得到以强化，调节身心情绪，回归平和，心情更美好，心情美好了，自然身体机制调节能力也就增强了，客观上也可能调节女性的内分泌。

4增强人的意志力

对于需要减肥的人来说，锻炼瑜伽可以增强意志力，更好的控制饮食，瑜伽运动也可以消耗体内的脂肪，帮助减肥，达到最佳的效果，在练习瑜伽的过程中，长期反复的坚持一个动作可以让心更静的下来。

瑜伽的过程中，让思维静谧下来，也提高思维的准确性和拓展性。