内修和内练的区别？

内修和内练是两个概念，主要在于修炼的对象和方式的不同。

内修强调的是修炼自己的内心，提升个人的精神境界和修养。内修强调的是修炼心性，培养良好的品德和道德素养，提升自己的内在境界。内修可以通过冥想、禅修、修习道德准则等方式来实践。

内练则是指通过身体的运动和锻炼来进行修炼。内练注重的是身体的健康和力量的培养，通过练习各种体育运动、武术、瑜伽等方式来实践。

总的来说，内修强调的是心灵的修炼，内练则注重身体的修炼。两者相辅相成，内修和内练可以一起进行，共同促进个人的身心健康和全面发展。