42式太极拳个人比赛时间要求？

一、42式太极拳个人比赛时间要求？

1. 是固定的。2. 因为比赛时间的限制可以保证比赛的公平性和规范性，同时也可以让选手们更好地掌握比赛的节奏和策略。3. 在42式太极拳个人比赛中，通常要求每个选手的表演时间在3-5分钟之间，这个时间要求可以让选手们在有限的时间内充分展示自己的技巧和风采，同时也可以让比赛更加紧凑和精彩。

二、85式太极拳是陈式还是陈式？

85式太极拳是杨式太极拳，不是陈式。说来话长。

杨式鼻祖杨露禅当初是陈氏弟子，由于刻苦练功，成为打遍天下无敌手的杨无敌。乾隆知道了，把他请进宫里。当时宫里的八旗子弟喜好骑马打猎喝酒，普遍有哮喘病。乾隆让杨露禅教他们练武，锻炼身体。杨露禅在宫里用了半年时间，一边编一边教，这套拳是118式。结果这些八旗子弟不仅学会了武术，病也都好了。乾隆高兴极了，说：你不要再说自己是陈式弟子，你可以独树一帜杨式太极拳！从此杨露禅就成了杨式太极拳的鼻祖。杨式太极拳也名震天下。杨家后人都练太极拳，而且逐渐缩减套路中的重复动作。到了第四代杨成甫，他把这套拳改成了85式。

杨式太极拳的特点是匀速，舒缓，如行云流水。对强身健体绝对有益。尤其是对内分泌，神经系统，消化系统，疗效显著，本人就是受益者。

三、陈式太极拳对身体各部位的要求？

答案: 是相当高的。

首先，太极拳注重整体运动和调节，对身体的各个部位都有要求。

例如，对于上半身，要求保持松散放松的状态，同时保持稳定的中轴线；对于下肢，要求脚步稳定，膝关节柔韧，并且能够承受稳定的重量；对于腰部，要求腰腹部能够有良好的控制和柔韧性，能够利用腹部的力量来驱动身体的转动。

其次，陈式太极拳注重细节和精确性，要求身体各个关节和肌肉能够执行细致的动作，并且能够平衡力量的分配。

例如，手臂的运动要求整体协调，手指的张合要保持灵活，使得手部能够顺畅地执行技术动作；腿部运动要求膝关节的屈伸和踝关节的灵活性，以保持稳定和准确的站姿。

总结来说，陈式太极拳对身体各个部位的要求是高度综合的，需要具备力量、柔韧性、协调性和精确性等多个方面的能力。

通过不断的练习和训练，可以逐渐达到对各个身体部位的控制和运用，提升整体的太极拳水平。

四、陈式太极拳传人？

陈炳，陈氏太极拳第12代传人，焦作市“劳动模范”、焦作市“非物质文化优秀传承人”、“、焦作市团市委副书记、“温县十大杰出青年”、“感动温县十大人物”、河南省优秀武术教练员、河南省第十一届政协委员。常年授拳于世界各地，在美国、英国、瑞士、新加坡、以色列、巴西、阿根廷、智利等20多个国家开设近30多家“陈炳太极院”。

五、陈式太极拳多少式正宗？

陈氏太极拳有18式、24式、26式、56式、41式、71式、74式、83式等，最正宗的要数83式最正宗了，因为他是最早的练习架势。

新老架式：陈式太极拳老架一路有74式，陈昭奎一脉·陈式太极拳新架一路有83式，陈氏太极拳老架二路有41式，陈氏太极拳新二路有71式。

六、陈式56式太极拳步法

1.起势

（分脚开立）

2.右金刚捣碓

（1.转腰摆手 2.转身右平捋 3.擦步推掌 4.躬腿前棚 5.虚步撩掌 6.震脚砸拳）

3.揽扎衣

（1.转腰托拳 2.转腰分掌 3.提脚擦步合臂 4.马步立掌）

4.右六封四闭

（1.转腕旋掌 2.下捋前挤 3.左刁右托 4.虚步按掌）

5.左单鞭

（1.左推右提 2.提脚擦步 3.转腰托掌 4.马步立掌）

6.搬拦捶

（1.转腰摆拳 2.马步横打 3.转腰翻拳 4.马步横击）

7.护心捶

（1.转腰塞拳 2.跳转龙摆 3.马步棚打）

8.白鹤亮翅

（1.擦步插掌 2.虚步分掌）

9.斜行拗步

（1.转腰绕臂 2.踏脚擦步 3.收掌扭腰提勾 4.马步展臂）

10.提收

（1.扣脚合手 2.收脚收手 3.提膝推按）

11.前趟

（1.落脚擦步下捋 2.转体搭手 3.转腰翻掌 4.提腿擦步 5.马步分掌）

第二组

12.左掩手肱拳

（1.提膝刁收 2.震脚擦步 3.马步掩手 4.弓步冲拳.）

13. 披身捶

（1.右转腰掩肘 2.左转腰掩肘）

14. 背折靠

（1.折叠缠绕 2.拧腰折靠）

15.青龙出水

（1.转体绕臂 2.转腰缠臂 3.马步撩弹 4.马步迸掌）

16.斩手

（1.提脚翻掌 2.震脚切掌）

17.翻花舞袖

（1.旋臂伸掌 2.挑掌抢劈）

18.海底翻花

（1.转腰提臂 2.提膝翻抖）

19.右掩手肱拳

（1.震脚收掌 2.擦步合臂 3.马步掩手 4.弓步出拳）

20.左六封四闭

（1.转腰下捋 2.转腰前挤 3.转身虚步刁托 4.虚步按掌）

21. 右单鞭

（1.右推左提 2.提脚擦步 3.转腰托掌 4.马步立掌）

第三组

22.右云手

（1.收脚摆掌 2.开步推掌 3.擦步右云 4.开步左云 5.转腰摆掌 6.缠臂横击）

23.左云手

（1.震脚摆拳 2.开步推掌 3.擦步左云 4.开步右云）

24.高探马

（1.转身分手合掌 2.马步分掌 3.扣脚转身旋掌 4.虚步推掌）

25.右连珠炮

（1.转腰捋棚 2.侧步刁托 3.跟步推掌 4.侧步刁托 5.跟步推掌）

26.左连珠炮

（1.退步左捋 2.退步刁托 3.跟步前推 4.侧步刁托 5.跟步前推）

27.闪通臂

（1.转腰带掌 2.弓步穿掌 3.拧腰旋掌 4.扫腿推掌）

第四组

28.指裆捶

（1.转身缠摆 2.震脚擦步 3.马步掩手、收拳 3.弓步发拳）

29.白猿献果

（1.转身左缠 2.转腰右缠 3.提膝上冲拳）

30.双推掌

（1.落脚收掌 2.虚步双推档）

31.中盘

（1.换掌前推 2.换掌前推 3.换掌前推 4.穿掌绕臂分手 5.踏脚合臂擦脚 6.马步拢手上提）

32.前招

（1.转腰悬腕 2.虚步摆掌）

33.后招

（1.转腰活步 2.虚步摆掌）

34.右野马分鬃

（1.转体绕臂 2.提脚绕臂 3.马步穿靠）

35.左野马分鬃

（1.转腰提脚绕臂 2.马步穿靠）

36.摆莲跌叉

（1.转身旋掌 2.折叠下按掌 3.收脚摆掌 4.摆莲拍脚 5.震脚握拳 6.跌叉步穿拳）

第五组

37.左右金鸡独立

（1.弓步举拳 2.独立上穿掌 3.踏步按掌 4.擦脚摆掌 5.收脚收掌 6.独立穿掌）

38.倒卷肱

（1.退步右推掌 2.退步左推掌 3.退步右推掌）

39.退步压肘

（1.转腰左摆掌 2.转腰右摆掌 3.退步压肘）

40.擦脚

（1.转身右捋 2.盖步叠臂 3.分脚拍脚）

41.蹬一根

（1.转身叠拳 2.换手叠拳 3.撩拳侧踹）

42.海底翻花

（1.收脚合拳 2.提膝翻抖）

43.击地捶

（1.落脚摆拳、跳步绕拳 2.擦步绕拳 3.弓步栽拳）

44.翻身二起脚

（1.转身提拳 2.转身虚步举拳 3.上步摆拳 4.腾空拍脚）

45.双震脚

（1.分掌后跳 2.虚步按掌 3.双震脚按掌）

第六组

46.蹬脚

（1.收脚收掌 2.蹬脚架推）

47.玉女穿梭

（1.落脚穿掌 2.跳擦步架推）

48.顺莺肘

（1.转身合臂擦脚 2.马步顶肘）

49.裹鞭炮

（1.翻身跳转绕臂、交合 2.马步分砸拳）

50.雀地龙

（1.转腰合臂 2.仆步穿掌）

51.上步七星

（1.弓腿举拳2.虚步架拳3.翻腕撑掌4.翻腕架拳）

52.退步跨虎

（1.退步转身分掌2.丁步合掌）

53.转身摆莲

（1.转身旋掌2.提膝分手3.落脚摆掌4.摆莲拍脚）

54.当头炮

（1.落脚后推掌2.坐腿收拳3.马步棚打）

55.左金刚捣碓

（1.旋掌左捋2.弓步前棚3.虚步撩掌4.震脚砸拳）

56.收势

陈式56式太极拳动作古朴，技法独到，刚柔相济，编排流畅。此拳观之优美，练之实用，是陈式太极一门中最经典的拳术套路之一。

七、陈式36式太极拳口诀？

1，太极起势；⑴左脚横移，⑵两腕前掤，⑶两掌下采。

2，揽雀尾；⑴右抱七星，⑵左掌打挤，⑶右掌回捋，⑷右掌前掤，⑸右掌后掤，⑹右掌前按。

3，搂膝拗步；⑴提腕按掌，⑵搂膝推掌，⑶提腕按掌，⑷搂膝推掌，⑸提腕按掌，⑹搂膝推掌。

4，倒撵猴；⑴坐身按掌，⑵退步推掌，⑶坐身按掌，⑷退步推掌，⑸坐身按掌，⑹退步推掌。

5，野马分鬃；⑴两臂交叉，⑵左肩左靠，⑶两臂交叉，⑷右肩右靠。

6，玉女穿梭；⑴右掌翻转，⑵左掌前掤，⑶左掌后掤，⑷右掌前按，⑸扣脚转身，⑹右掌前掤，⑺右掌后掤，⑻左掌前按，⑼右掌前按，⑽左掌前掤，⑾左掌后掤，⑿ 右掌前按，⒀扣脚转身，⒁右掌前掤，⒂右掌后掤，⒃左掌前按。

7，金鸡独立；⑴右肘松沉，⑵独立穿掌，⑶左肘松沉，⑷独立穿掌。

8，高探马；⑴右脚后落，左脚回收(脚尖点地)，右托左探。

9，扑面掌；⑴左脚活步，上右弓步，左托右按。

10，斜飞势；⑴两掌分展，⑵两臂交叉，⑶左肩左靠。

11，提手上势；⑴右抱七星，⑵左手打挤，⑶右腕上提，⑷右勾变掌。

12，白鹤亮翅；⑴左掌翻转，⑵左掌上掤，⑶两肘下采。

13，海底针；⑴提腕按掌，⑵搂膝推掌，⑶右掌下指。(左脚尖点地)

14，右左分脚；⑴两掌虚合，⑵右掌穿抹，⑶两臂交叉，⑷分掌分脚，⑸两掌虚合，⑹左掌穿抹，⑺两掌交叉，⑻分掌分脚。

15，转身蹬脚；⑴两拳合抱，⑵提膝转身，⑶分掌蹬脚。

16，十字摆莲(单摆莲)；⑴落脚转身，⑵十字摆脚。

17，披身蹬脚；⑴歇步合抱，⑵分掌蹬脚。

18，转身摆莲(双摆莲)；⑴转身穿掌，⑵右脚右摆。

19，弯弓射虎；⑴两掌右捋，⑵两拳俱发。

20，右左打虎；⑴撤步回捋，⑵右拳贯耳，⑶撤步回捋，⑷左拳贯耳。

21，独立跨虎；⑴转身撤步，⑵两掌回捋，⑶收脚提腕，⑷提膝推掌。

22，抱虎归山；⑴落步穿掌，⑵转身合抱，⑶上步分掌。

23，搬揽捶；⑴转身合掌，⑵左掌前掤，⑶左掌右拦，⑷右拳前伸。

24，肘底捶；⑴退步穿掌，⑵坐身打拳。

25，弓步栽捶；⑴提腕按掌，⑵右拳下栽。

26，翻身撇身捶；⑴右拳上提，⑵右肘下采。

27，搂膝指裆捶；⑴按掌提腕，⑵右拳前伸。

28，闪通背；⑴左掌前伸，⑵右掌前按。

29，云手；⑴右掌下捋，⑵右掌平按，⑶左掌平按，⑷左掌下捋。

30，单鞭；⑴右掌变勾，⑵左掌左按。

31，下势；⑴右掌下捋，⑵两掌回捋。

32，上步七星；⑴左掌前掤，⑵两掌上掤。

33，手挥琵琶；⑴撤步捋按，⑵左掌上掤。

34，双峰贯耳；⑴两掌反采，⑵弓步贯拳。

35，如封似闭；⑴两拳变掌，⑵两掌前按。

36，十字手收势；⑴两掌展开，⑵两掌上掤，⑶两腕交叉，⑷屈肘双分，⑸两掌下按，⑹收脚还原。

八、陈式太极拳38式口令？

陈式太极拳三十八式口令如下

10、煞腰压肘拳；

11、井揽直入；

12、风扫梅花；

13、金刚捣碓；

14、披身捶；

15、撇身捶；

16、斩手；

17、翻花舞袖；

18、掩手肱捶；

19、飞步拗鸾肘；

九、陈式太极拳48式历史？

四十八式太极拳，是1978年8月，当时的国家体委训练局太极拳研究组继二十四式简化太极拳之后，创编第二个新太极拳套路。

四十八式太极拳，无论创作指导思想，创作方法都异于传统太极拳。在那个特殊年代，四十八式的创编是作为政治工具，“以阶级斗争为纲，用马列主义占领太极拳阵地”。创编原则是：推陈出新、古为今用、批判继承、打破门派，政治与技术统一，把太极拳作为无产阶级占领业余思想文化阵地的工具。

四十八式太极拳在打破传统神秘主义，摒弃繁琐哲学理论及传统套路程序的思路下，将四式（杨、吴、陈、孙）传统套路有关动作进行改造，统一风格，增加新的衔接过渡动作（以平圆、抹掌衔接动作）。形成舒缓柔和、圆活连贯的总体运动特色，成为动作左右兼顾，生动活泼，造型优美大方的太极拳创新套路。

十、陈式48式太极拳口诀？

陈式48式太极拳是一种常见的太极拳套路。这里为您提供陈式48式太极拳的口诀。

1. 起势式：

    道法自然心似清，虚灵舒展神气宁。

    起势勾提展开手，借力转身实力行。

2. 左右云手：

    左右云手倒劲势，上下虚实交替起。

3. 单鞭：

    随势抬手跟步走，单鞭高悬力在腰。

4. 抱虚式：

    抱虚神气全身动，手臂相合力进攻。

5. 斜单鞭：

    仰手护肘斜单鞭，左右虚实要分清。

6. 云手：

    曲面圆弧连绵起，空灵虚实随心意。

7. 左右双峰贯耳勾 :

    左右双峰伸展开，贯耳勾勾力相赖。

8. 左分脚 :

    左分脚跟步伸展，分腿曲转能来变。

9. 右分脚 :

    右分脚跟正反转，到最高点身体舒展。

10. 左右拦腿 :

    左右拦腿立体起，拦腿迈步实力来。

11. 转身蹬腰 :

    转身侧脚借力行，蹬腰转腰把势生。

12. 玉女穿梭 :

    玉女穿梭往来动，虚实相合力相通。

13. 小背抱球 :

    小背劲力收腹上，抱球拦腿把势开。

14. 左右风摆荷叶 :

    左右风摆荷叶舒展，左右虚实力相连。

15. 左右白鹤亮翅：

    左右白鹤亮翅伸展，上步伸腿力量干。

16. 左右分势引 :

    左右分势引神气，拦腿分腿翻身变。

17. 左右金刚捣碓 :

    左右金刚捣碓身展开，左右虚实力相扬。

18. 左揽雀尾 :

    左揽雀尾拦腿时，左右虚实要分明。

19. 右揽雀尾 :

    右揽雀尾拦腿稳，足踏实地劲往里。

20. 单鞭 :

    随势抬手跟步走，单鞭高悬力在腰。

21. 葵花手 :

    一手葵花劲力长，左揽右拦实力强。

22. 左揽雀尾 :

    左揽雀尾似雀翅，左右协调劲力齐。

23. 右揽雀尾 :

    右揽雀尾拦腿稳，足踏实地劲往里。

24. 左摟膝坐拦腿 :

    左摟膝坐拦腿稳，晃身劲力自融合。

25. 右摟膝坐拦腿 :

    右摟膝坐拦腿稳，上下相连劲力全。

26. 左倒卷肱 :

    左倒卷肱真劲力，上下虚实要分明。

27. 右倒卷肱 :

    右倒卷肱有杀气，毫不留情劲力施。

28. 两峰貫耳 :

    两峰相连心稳定，定力行实拳不丢。

29. 指裏功 :

    指裏功劲力逼真，上下相贯心清明。

30. 左右麻桩 :

    左右麻桩虚实握，坚固有力心放开。

31. 左右懶扎衣 :

    左右懒扎衣真实，上下相合力进攻。

32. 单鞭 :

    随势抬手跟步走，单鞭高悬力在腰。

33. 大背抱月 :

    大背抱月真实力，上下相连驱抵敌。

34. 云手 :

    曲面圆弧连绵起，空灵虚实随心意。

35. 左右雷神摩橙 :

    左右雷神腿上行，左右虚实力齐心。

36. 左揽雀尾 :

    左揽雀尾似雀翅，左右协调劲力齐。

37. 右揽雀尾 :

    右揽雀尾拦腿稳，足踏实地劲往里。

38. 左摟膝坐拦腿 :

    左摟膝坐拦腿稳，晃身劲力自融合。

39. 右摟膝坐拦腿 :

    右摟膝坐拦腿稳，上下相连劲力全。

40. 左倒卷肱 :

    左倒卷肱真劲力，上下虚实要分明。

41. 右倒卷肱 :

    右倒卷肱有杀气，毫不留情劲力施。

42. 两峰貫耳 :

    两峰相连心稳定，定力行实拳不丢。

43. 指裏功 :

    指裏功劲力逼真，上下相贯心清明。

44. 穿梭式 :

    穿梭式神气温柔，左右虚实要分明。

45. 单鞭 :

    随势抬手跟步走，单鞭高悬力在腰。

46. 双飞腿 :

    双飞腿身灵活，力量爆发劲上涨。

47. 踢脚 :

    踢脚踏实心安稳，虚实自然一齐来。

48. 收势 :

    收势静心意安详，太极功夫在其中。

请注意，这仅是陈式48式太极拳的口诀，实际练习中还需要结合具体的动作与姿势。建议您在找到合适的太极拳指导者或教练的指导下进行练习，以确保正确的姿势和动作执行。