蛙泳高肘划水抱水换气：腿蹬夹两手往前伸时，头在水下用口鼻吐80%的气，手30度抱水划水提肘时，抬头用口吸气，再收腿。
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2024-01-16 20:49
admin
蛙泳高肘划水抱水换气：腿蹬夹两手往前伸时，头在水下用口鼻吐80%的气，手30度抱水划水提肘时，抬头用口吸气，再收腿。
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