交叉握手的正确方法？

交叉握手是瑜伽肩部训练动作：简易坐姿，吸气，双手侧平举，呼气时，手臂相互交叉，右手在上，左手在下，小臂相互贴靠，双手手背贴靠在一起，掌心朝外，手指尖朝上。

再次吸气时大臂尽可能向上抬高，小臂远离耳朵，尽量让手背紧紧贴靠在一起，呼气肩膀向下放松，保持5~8个呼吸，换反侧练习。