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网球如何教学训练学生握拍视频

来源:www.xunjietennis.com   时间:2023-07-03 17:47   点击:100  编辑:admin   手机版

一、网球如何教学训练学生握拍视频

菲利普斯握拍的方式是正手握拍。因为正手握拍可以更好地控制球的方向和力度,对于发球和正手击球都有更好的效果。此外,正手握拍也是网球运动员中最常见的握拍方式之一。除了正手握拍,还有反手握拍、西式握拍等不同的握拍方式,每种方式都有其适用的场合和技术要求。对于网球爱好者来说,选择适合自己的握拍方式可以提高球技水平,享受更多的运动乐趣。

二、网球教学步骤

刚开始学打网球时,看上去很容易打的网球却总是打不进去。不是一把把球打飞,就是把球打到网下。但是,当你掌握了打球的技巧,你就会发现打球是一项非常有趣的运动。可以通过以下方法来训练。

1、原地正手挥空拍练习。要求挥拍时用大臂带动小臂向异侧面方向挥动。注意手腕在挥拍时应保持一不定期的紧张度,不要旋转或倒腕。身体重心应随着挥拍动作而移动。

2、对墙壁击球。利用墙壁的反弹作用连续的对墙击球。这是提高技术的有效的方法,应该反复的练习。

3、在较熟练的掌握了对墙的下手击球的技巧后,再到球场上练习正手击球,练习的初期击球的用力要小一点,随着对技巧的不断掌握慢慢加大力度。

4、在正手击球的基础之上,先对墙进行反手的击球练习,击发球初学者可先练习削发球练习,再到球场上进行反击练。

三、网球初学者怎么教

发球:发球不能踩底线,不能错区(发球是对角线发球的),出了发球线(出界)/擦网出借/下网时可以获得二发机会,若二发也失误了就称为双发失误,对手得分;若球擦网仍落在发球区域仍然拥有一发。

击球:只允许用球拍来击球,身体任何部位主动碰到球都为犯规,这一分直接给对手;球弹到地上超过一次再击球算无效;球在活球的过程中若人碰到网算犯规,这一分给对手

四、网球的教学步骤

发球上网,网前截击,底线拉扯,正手制胜分

五、网球怎么训练

打网球:训练过程

1、首先要掌握正确的站立姿势、握拍方式、击球方式、跑动位置等等。应为这些是学习网球的基础。可以查阅网球专业网站或者网络视频学习,这是第一步,很关键,决定了你以后的发展方向,是正规化还是土着化。

2、早期以简单练习为主,例如将球抛向空中击球,单手丢球在地面弹起后击球,反复如此,注意要使用正确姿势,不管你能否击到球,都要保证动作到位,这是老师告诉我的,规范低一。可以对墙壁练习,这样你就有个永不倒下的对手!基础熟悉之后,可以适当进入网球场地,与同伴或者球友练习,最好找打球时间稍长的,这样可以作为你练球的对象,实在没办法就找个水平差不多的吧。球场练球还是比对墙打爽点,毕竟是竞技模式。开始几个月要作好拣球的准备,因为初学者常常把球打出场外,这也是很多人早期放弃的原因。

3、这时候,经过一年的磨练,你是个业余选手了,墙壁练球任然不失为锻炼健身、休闲娱乐和提升球技的绝佳方式,很多高手都常墙练呢!打多了,网球的乐趣自然会淋漓尽致的表现出来!

打网球:注意事项

1、握拍必须正确,主要握拍方法有东方式,大陆式,西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。

2、眼睛要集中精力盯住球,当在对方拍下时,就要开始盯着它,判断运动的轨迹,然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场,调理好击球的姿势,开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出,目光随着球又转移到对方的半场。

3、击球前的一瞬间,不能正面对着球网,而是先侧身,以肩膀的一侧对着球网,而身体的正面与球飞行的路线平行,这样可击出速度快,落点准的球。

4、在球向自己一方飞来时,一边侧身,边尽早地将手臂向后摆动,形成有推动力的弧线,使球拍与球轻松和谐地接触,将球从下往上斜推过网。如果你想让球飞得更快,就应在球拍触球时加力,使球产生加速度。

5、双腿要不停的保持运动状态,以腿部的运动来寻找最佳的击球位置,但在击球的一瞬间要及时“刹车”,站稳脚跟,这样击球才会准确有力。

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