返回首页

网球训练第三课教学视频完整版

来源:www.xunjietennis.com   时间:2023-07-13 10:25   点击:85  编辑:admin   手机版

一、网球训练第三课教学视频完整版

网球双打比赛通常为三盘两胜,一般巡回赛的第三盘通过抢十决定胜负,在大满贯的比赛中是第三盘则继续以一盘的情况来进行。

1 盘数

正式比赛时,双打采取三盘两胜制。

2 局与盘

(1)局

运动员每胜一球得一分,先得四分者胜一局。但遇双方各得三分时,则为"平分"。"平分"后有两种情况:一种无占先,即一方先得一分即获胜;第二种有占先,一方先得一分时,为"接球占先"或"发球占先"。"占先"后再得一分,才算胜一局;如~方"占先"后,对方又得一分,则仍为"平分"。依此类推,直到一方在"平分"后净胜两分才能结束该局。 有占先一般出现在大满贯的双打比赛中。

(2)盘

一方先胜六局为胜一盘。但遇双方各得五局时,一方必须净胜两局才算胜一盘。

3 决胜局计分制

决胜局计分制用于每盘的双方局数为六平时(但三盘两胜制的第三盘和五盘三胜制的第五盘不得使用此制度,应使用上述局的长盘制)。

(2)双打的决胜局计分制

双打决胜局规则与单打决胜局规则基本相同,只是在发球时双方要轮换发球。另外,对待几种特殊情况要特殊处理。

①在比赛前已决定并宣布采用长盘制而不采用决胜局计分制,但在局数战成六平时却忘了比赛前的决定,而仍采用决胜局计分制。

如果第二分球尚未开始比赛前发现此错误,则第一分有效,但应立即纠正错误;如果在第二分已开始比赛后才发现此错误,则继续按决胜局计分制比赛。

②在比赛前已决定并宣布采用决胜局计分制,但是在局数战成六平时忘了赛前的决定,而采用长盘制比赛。

如果在第二分球尚未开始比赛前发现此错误,则第~分有效,但应立即纠正错误;如果在第二分球已开始比赛后才发现此错误,则继续按长盘制比赛。

③双打比赛在决胜局时,某方运动员接球次序错误。

如果刚赛完一分球,则应立即纠正接球次序,已得的一分有效;如果在第二分球已开始比赛后才发现此错误,则仍按错误的接球次序轮流交替进行。

④在单打或双打比赛决胜局,某方运动员的发球次序错误。

如果刚赛完~分球,则应立即纠正发球次序,已得的一分有效;如果在第二分球已开始比赛后才发现错误,则仍按错误的发球次序轮流交替进行。

二、网球教学视频基本功

首先你需要有一定的网球基础。然后你需要对网球这项运动有较为深刻的理解和体会。最后你需要参加一个网球教练培训班,系统学习网球教学方法,学成后会获得培训方颁发的证书。其中以ITF(国际网球联合会)在中国不定期举办教练员培训班,培训合格会发教练员证,最有含金量。祝你梦想成真!

三、网球训练第三课教学视频讲解

1、比赛与场地

单打的规则都适用于双打比赛。双打场地的宽应该是10.97m,即比单打场地的每一边宽1.37m,两条发球线之间的单打边线被称作发球线,球网两边底线和发球线之间的单打线在不需要的时候可以去掉。

2、发球次序

发球顺序应该在每一盘开始前按照下面的方式决定:在第一局先发球的那对选手应该决定哪一名选手先发球,他们的对手应该在第二局做同样的决定。第一局先发球选手的同伴在第三局发球;第二局发球选手的同伴在第四局发球,在这一盘的比赛中后面的比赛中都按照这样的顺序来发球。

3、接发球次序

接发球顺序应该在每一盘开始前按照下面的方式决定:在第一局中先接发球的那对应该决定哪一名选手先接第一局,然后这名选手在整个那一盘的所有双数局的比赛中都先接发球。搭档的两名选手应该在每局的比赛中轮流接发球。

4、发球次序错误

如果一名同伴发球次序出现错误,应该轮及发球的那名选手在错误一经发现时就要立即纠正发球。但是所有已经决定出来的比分都有效,在此错误发现之前的发球失误也都要被计算在内。如果该局比赛在错误发现之时已经结束,则发球次序就按照已经发生的变化来执行。

5、接发球次序错误

如果在一局比赛中接发球的次序被接球方改变,那么接发球的次序就保持错误被发现时的状态直到这一局结束。但是这一对选手要在该盘下一次他们成为接发球选手的那一局时回到他们原来的正确的接球位置。

6、计分方法

(1)胜1局    

①每胜1球得1分,先胜4分者胜1局。

②双方各得3分时为“平分”,平分后,净胜两分为胜1局。    

(2)胜1盘      

①一方先胜6局为胜1盘。

②双方各胜5局时,一方净胜两局为胜1盘

(3)决胜局计分制在每盘的局数为6平时,有以下两种计分制。  

①长盘制:一方净胜两局为胜1盘。

②短盘制:决胜盘除外,除非赛前另有规定,一般应按以下办法执行。

A.先得7分者为胜该局及该盘(若分数为6平时,一方须净两分)。

B.首先发球员发第1分球,对方发第2、3分球,然后轮流发两分球,直到比赛结束。

C.第1分球在右区发,第2分球在左区发,第3分球在右区发。

D.每6分球和决胜局结束都要交换场地。

(4)短盘制的计分  

①第1个球(0:0),发球员A发1分球,1分球之后换发球。

②第2、3个球(报1:0或0:1,不报15:0或0:15),由B发球,B连发两分球后换发球,先从左区发球。

③第4、5个球(报3:0或1:2,2:1,不报40:0或15:30, 30:15),由A发球,A连发两球后换发球后换发球,先从左区发球。

④第6、7个球(报3:3或2:4,4:2或1:5,5:1或6:0,0: 6) ,由B发1分球之后交换场地,若比赛未结束,B继续发第7个球。

⑤比分打到5:5,6:6,7:7,8:8……时,需连胜两分才能决定谁为胜方。但在记分表上则统一写为7:6。

⑥决胜局打完之后,以方队员交换场地

四、网球训练视频教学视频教程

第一点:先培养手感,练好步法

学习要先打好基础,学习打网球也是先从基本的步法开始学起,在基础教学中要让孩子认识到各种网球的步法特征,然后将准确的动作示范给孩子,并督促孩子进行多次模仿。最重要的是将基本功练好,步法训练应当贯穿教学的全过程。挥拍训练是初级网球的基本功练习,是少儿学习打网球最重要的一环。这个过程艰苦细致的训练。

第二点:培养球感,注意技术动作的灵活应用

教小朋友打网球要循序渐进。最简单的做法是先教网前技术,网前技术的好坏最能反映出孩子的球感,这种网前击球练习,四五岁的孩子就可以实行了。教练可以先抛球给孩子,打后再用球拍送出球,等孩子掌握网前技术后,可以开始与孩子对打,注意在对打过程中引导孩子对技术动作的灵活应用。

第三点:合理的教学程序

网球的技术动作中有很多的部分环节是相似的,所以教练员在教学过程中要充分利用技术动作之间的相互联系和相互影响,将教学程序编排好。孩子的耐心比不上成年人,所以要注意维持他们的兴趣能够持久,教学时要在训练过程中掺插一些有趣,有竞争意味的活动。可以实行学员对打,教员对打等互动,增加孩子的兴趣。

第四点:教学训练中的练习数量与质量

掌握技能需要反复的训练,对某一技术动作的教学训练必须不断强化。才能让少儿通过肌肉本体感觉,体会动作的要领和掌握动作过程,因此,在学习任何基本技术时,应在保证身体不过度劳累情况下,试试加大运动负荷,增加击球的数量。

五、网球教学视频入门规则

可以,只是第一个球可不好截击,很容易导致失误,因此,没有人会这样做。

六、网球课教程

1/握球拍。基本握网球拍的方式是“欧洲式握拍”,就像你握一个锤子那样握住球拍,食指的关节放在球拍上,由拇指和食指顶构成“V”字型。对于左撇子来说,关节应该形成四个角。这种握法在发球和打球时是最理想的,对于初学者来说,学习握球拍也是一个好的开始。

2/调整自己的位置来击球。你的站位在打低球和截球方面是非常重要的,你可以很轻松地左右移动和击球。如果你伸手去截球或者在球场上全无准备,当球从你面前飞过的时候你是不会及时击到球的。

3/使用正手拍。先使用你的惯用手击球,就像你在与它握手一样。下面是如何做到这一点:

将你的脚从主导侧迈出一步。把你的惯用手放在身后,这样可以随时击球。你需要这个动作使正手产生冲量。转向侧面,这样你的肩指向的方向就是你想要球飞出的方向。

将你的整个手臂向前摆动来击球。不要扭动手腕。用你的球拍中心去击球。

把球拍从身体的一侧换到另一侧。这种动作称为跟进。球拍最后应该向上挥,来产生足够的能量把球打过球网。如果你把球拍从身体一侧移到另一侧,并使它留在另一侧的手上而不在你的肩膀位置,这样有利于将球打过网。

4/利用反拍打球。用两只手打反拍是最容易掌握的。下面是如何做到这一点:

用你的惯用手握球拍,就像你握着一把锤子一样。你的手应该握在球拍手柄的底部。

用非惯用手握球拍时,将另一只惯用手也放在球拍上。

扭腰,将球拍移到你的非惯用侧。惯用手应该正对球网。肩应该面向你希望球飞去的方向。弯曲膝盖产生更多的力量。

扭腰,当你想把球打过球网的时候,使用非惯用手的力量。

5/完美的发球。在底线后面、球场靠中间的位置发球,此时你的非惯用脚需要摆在前面。将网拍握在惯用手上。将肩膀面向你希望球飞向的方向。你可以在地上拍几次球,来让球的弹跳逐渐稳定。下面是你要做的:

用你的非惯用手把球抛向空中。把球抛到高于你一点的位置。抛起球的同时,将球拍向上挥,使它从肩膀后面挥出。

弯腰,弯膝盖。

击球。不只要用手臂的力量,也要通过挺直背部和膝盖产生的爆发力来推球过网。球应该落在发球区,那是你所站的位置的对角线延长线。

6/学会截球。下面是怎么做:

正手截击:保持网拍在你的手上,在球有向下落的倾向之前击球。把你的肘部靠向肚脐方向,保持球拍是准备好的状态。

反手截击:将球拍握在惯用手上,同时手背应该面对球网。让拍从身体一边移向另一边并放下来,就像你在用手肘打某人一样。

7/回到发球区。回到发球区,站在对手对角线一边的球场。第一次发球时,你可以站在底线,第二次发球时,站在底线稍稍靠内一些。

使用两只手握住球拍。你的惯用手应该放在球拍把手的底部。用双手握住球拍会使你在对方发球的情况下迅速回击。

看着发球区并试图预测球将降落在哪里。当你看到球要落地时,快速使用正手或反手击球。

如果球飞得太快来不及反应,只要伸出你的球拍,把球打回去,让它一直在你们两个之间被打来打去就可以了。

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
热门图文