一、网球初级教学
打网球需要以下基本功，分为三个阶段：阶段一：球感培养 在开始接触网球的最早几个小时，我们应该以熟悉球感为主。比起一开始就学习动作，这样做的效率会高很多。 练习一：颠球 将球向上托起，并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动。注意，感觉球落在球拍不同部位时的感受有何不同。 目标：连续颠球50次。 练习二：拍球 向拍皮球一样用球拍将球打向地面，当球弹起时，将它压下。重复进行。 目标：连续颠球50次。 练习三：近距离弹球 从现在开始，你不得不找一个练习搭档了。双方站在离网两米的位置。一方将球打给另一方，另一方等球着地并弹起后将球打回。重复并连续进行。注意，击球时尽量将速度放慢。拍面基本朝上。我们的目的是将球来回连续击打。 目标：连续击打30个来回。阶段二：近距离对打 以下所指场地为半个发球区的场地。底线指发球线，边线指发球区的边线。 1、正手动作 握拍：右手半西方式握拍，左手伸出以保持平衡。 拉拍：将肩膀转向右边并把球拍往后拉出。 击球点：击球点是球拍接触球的空间位置（不是指球拍上的甜点）。正手击球点在身体右前方，高度在腰部以上肩膀以下。 挥拍：挥拍时将球拍从下往上，从后往前绕身体挥击。 随挥：当球拍接触球后，让挥拍的惯性带着球拍继续运动，直到球拍到达图片所时示位置。 站位：在拉拍时，将左脚向右前方踏出，形成这样的站姿。重心略微靠近前脚。 2、反手动作 握拍：双手半西方式握拍。左手主导挥拍动作。 拉拍：将肩膀向左转动并用双手将球拍往后拉出。 击球点：击球点是球拍接触球的空间位置（不是指球拍上的甜点）。反手击球点在身体左前方，高度在腰部以上肩膀以下。 挥拍：挥拍时将球拍从下往上，从后往前绕身体挥击。 随挥：当球拍接触球后，让挥拍的惯性带着球拍继续运动，直到球拍到达图片所时示位置。 站位：在拉拍时，将右脚向左前方踏出，形成这样的站姿。重心略微靠近前脚。注意保持平衡。 要领： 手腕：与羽毛球乒乓球不同，网球中手腕基本固定不动，尤其在初学阶段。如土，手腕在击球瞬间保持这样的姿势。 手肘：手肘贴近腰部，避免手臂往外伸展。 眼睛：盯住球看。努力判断球的飞行轨迹。注意力集中在球上。 腿：仔细调整自己的位置。 练习一,近距离对打 双方站在底线后。以尽量慢的速度将球来回打起来。把球打到对方能舒服回击的位置。 目标：能够对打30个来回不失误。 练习二，近距离斜线对打 方式与练习一类似，但双方站在场地的对角线上，将球打给站在你斜对面的搭档。 目标：能够对打30个来回不失误。 练习三，近距离跑动对打 这个练习的难度会比前两个大，要作好准备。同样是以尽可能慢的速度击球。两人轮流给对方送球。送球方站在场地右角上，接球方站在他的对角，送球方将球打给接球方，接球方将球打还给送球方并跑向底线另一端。送球方将球打给接球方（打直线），接球方将球打还给送球方，并跑回起始位置。重复进行。接球方将在底线来回跑动，送球方站在原地不动。 目标：一方能跑动10个来回不失误。阶段三：远距离对打 同样采用阶段二的三个练习，区别是现在不再使用小场地而是整片场地。现在你离球网更远了，并且要照顾更打范围的场地。难度自然大了许多。 要领 1.适当提高球的过网高度，使球落到底线与发球线之间的区域。 2.适当加快挥拍速度。如果你的做法正确，前两个阶段你的用力不应该超出自己极限的50％，也就是以很轻松的方式击球。而现在，由于场地变大，你需要使用更多的力把球打远。但要注意，我们的原则依然使把球打得尽量慢。并把球打到对方容易接到的位置。 3.注意力集中，你的注意力要始终集中再球上。 4.腿要动。不要站死在一个地方。准备击球时脚后跟稍微离地。打网球时需要注意以下内容： 1．与同伴配合练习 在练习某一项特定技术时，可以和同伴商量，相互配合训练。如果能找到一位对某一项技术也感兴趣的伙伴，于他一起练习是再好不过的了，练习时最好有6－12个球。例如：你想练习发球，同伴可以练习接发球，预先告诉他，你要打他的正拍还是反拍，使他可以集中注意力，击好球。然后两人交换，使双方都可以练习发球和接发球技术。甲以正确动作发球5－10次，乙以正确动作接发球5－10次，回击给甲方，争取多打几个回合。完成次数后，双方交换，改为甲接球发球，乙发球，再换其他技术的练习。完成5－10次以后，以同样的方法两人还可以一起练习挑高球、高压球、正拍球、反拍球、落地球和截击球等技术。但训练时，一定要有足够的球，并要使动作稳定连续地进行。 2．用计数提高击球的稳定性 许多初学者网球击球时来回打不多。下面介绍的方法可以使他们用竞争的方法来提高击球的稳定性，增加来回的次数。 看看自己能多少次不失误地把球击过网，记下数字并努力打破自己的记录。起初，可能只可以打上三四个来回，但是，照这样练习，很快就可以打到十几或几十次。然后，也许甚至还会打到一百次。 开始时，可以在移动中打正、反拍斜线球。然后，试试前、后、左、右地调动对方。倾力于早作准备。用力实实在在地击球。还要做好随挥动作。不要"打死"对方，而要坚定、持续地练习在比赛中可以依靠的击球方法。 3．练习薄弱技术 在练习的过程中，练习的重点应该放在自己的薄弱技术上。例如，许多网球初学者的高压球技术不行，他们往往让球在地上弹起后，打落地球。那么，就请同伴挑一些容易打的近网高球，连续送出较慢、你能够截击的球，使自己能够较快地掌握截击球技术。练习自己的薄弱技术时，也不能放弃特长训练，否则，长处也会变成短处。 4．在半个场地练习，提高准确性 有许多半个场地的训练方法能够提高水平，这里介绍其中的两种方法 让一名队员站在发球区的截击位置上，另外一名队员站在对面端线的角上。网前运动员应该力求把所有的球都深深地打在角上，而端线运动员则尽量"破网"。 可以在半个场地上进行打来回的比赛，也可以只用半个场进行小场比赛。不时地换到另半场去练习，使双方运动员都能练到反拍和正拍的两个角，都可以练习网球技术。
二、中级网球教学视频
水网球评级是业务网球运动员的能力测试后结果，2.5级水平一般，能规范发球和回球，基本上掌握得分规则，有一定的防守能力，但进攻能力不足，属于业务网球爱好者初中级标准。
三、网球中级课程训练计划
保定市体育运动学校是一所培养高水平体育后备人才和社会体育骨干的全日制普通中等专业学校（附设业余训练初中部）。
招生计划：运动训练专业120人
田径0-15人 、网球0-5人 、拳击0-4人、篮球0-8人、水上0-5人、空手道0-5人、自行车0-4人、男柔0-12人、女柔0-8人、举重0-2人、散打0-20人、男跆0-8人、女跆0-4人、轮滑0-5人、其它0-15人（以上招生计划，各项目之间可以进行调剂，总数不超过120人，优秀生源不足时，可不满额。）。
招生对象：主要招收全市具有体育特长的初中应往届毕业生。
1、遵守中华人民共和国宪法和法律。
2、身体健康，无纹身，能够遵守学校规章制度。
3、保定市户籍以外的学生只限录取本校初中部毕业学生、省队集训队员或确有培养潜力的优秀运动员。
4、必须通过学校组织的体育测试。
培养目标：
培养高水平体育后备人才、社会体育服务型人才、多技能复合型人才。
发展方向：
1、优秀运动员可输送到高一级运动队。
2、优秀中专毕业生可报考高等院校继续深造。
3、中专毕业后可获得教育局颁发的中专毕业证。
专业设置：
运动训练
学校设置田径、举重、柔道、篮球、跆拳道、散打、拳击、水上、空手道、自行车、羽毛球、网球、冬季项目等。
收费标准：
学费2300元/年，住宿费350元/年。
根据国家有关规定，中专农村户口免学费，中专一、二年级在校农村户口和非农户口家庭经济困难学生（须有政府颁发的低保证）享受国家助学金，标准为2000元/人/年，名额按一、二年级在校生人数的15%确定；有扶贫部门颁发的扶贫手册的学生，享受国家助学金并免学费、课本费、住宿费。
报名时间：即日起-7月7日报名
报名形式：到学校报名或电话报名
报名地址：保定市体育运动学校（保定市复兴中路2277号）
教务科：
报名电话：0312-5903818
四、网球教练员初级和中级区别
不是高中也不是职高，清远市体育学校成立于1988年（原名清远市业余体校，建市前是1973年建立的清远县业余体校）,主管部门为清远市文化广电旅游体育局，属市公益一类事业单位。是我市唯一一所具有体育特色的公办学校，也是国家体育总局命名的“国家高水平体育后备人才基地(2017-2020)”，并附设国家青少年体育俱乐部。
学校坐落在环境幽美的清远市民体育公园，校园布局合理，实行“三集中”办校模式:集中文化学习、集中训练、集中生活。学校文化教学阶段涵盖小学（三年级至六年级）、初中、高中。体育训练开设项目有田径、羽毛球、击剑、摔跤、柔道、举重、拳击、篮球、足球、手球、棒球、网球、乒乓球、赛艇、皮划艇等15个校内项目和2个校外项目（空手道、射箭）。学校基础设施有教学楼、综合训练大楼、体育科医楼、400米标准田径场（市民体育公园）和200米塑胶跑道训练场、运动员公寓、运动员食堂等，设施设备完善，功能齐全。其中，综合训练大楼设有标准篮球场、羽毛球训练馆、标准网球场、乒乓球训练场、举重训练场、击剑训练场、柔道训练场、摔跤训练场、拳击训练场、多功能身体素质和体能训练场。另外，体育科医楼设有体科医室，配备专职科医人员和仪器设备，为运动员选材和训练、运动员运动损伤康复治疗等进行专业指导和服务。
学校拥有较强的师资力量，现有教职员工100多人，其中具有高级职称教师1人，教练员3人；中级职称教师21人，教练员11人；初级职称教师4人，教练员17人。
五、网球中级水平用什么球拍
◎网球拍的拍头大小有以下几种类型：
1、中型（MIDSIZE）/中大型（MIDPLUS：85－104平方英寸），适于力量地线型选手。
2、大型（OVERSIZE：105－117平方英寸），如果你善于网前截击，那这样的拍子定很适宜。
3、超级大型（SUPEROVERSIZE：118－135平方英寸）较大的拍头能够易于击球，甜点位置亦较大。较大的球拍框对截击球最为有利。就算非中心点击球，拍头也不会太摇晃，球拍表现很稳定。挥拍幅度较小，相对比较省力初学者不必在乎使用什么牌子手感好就可以及你拿着就得合适
六、网球中级教练员
她是国家一级网球运动员
七、itf中级网球教练证
ATP 男子网球职业联合会 — 世界男子职业网球组织机构WTA 女子网球联合会 — 世界女子职业网球组织机构大满贯是指的级别最高的四项网球赛事，分别是：澳网、法网、温网、美网；每年各一次；由ITF(国际网球协会)和以上四个赛事协会、ATP、WTA共同组织。大师杯是指的ATP按照其指定的职业比赛积分规则，在年终为排名前8位选手举办的商业性赛事。
八、中级网球教学视频全集
nf1000 Tour是一款非常受欢迎的网球拍。对于拉什么线，具体选择需要根据个人偏好、打法风格以及场地情况来确定。
通常这样的拍子上，以下几种线材是常见的选择：
1. 多丝天然肠线（Natural Gut）：多丝天然肠线提供出色的触感和吸震性能，适合追求舒适感和控制力的选手。然而，它们相对较昂贵，且寿命较短。
2. 合成尼龙线（Synthetic Gut）：合成尼龙线是一种常见的选择，性价比较高。它们提供良好的耐用性、控制力和弹性。适合中级或高级选手。
3. 聚酯线（Polyester）：聚酯线具有出色的耐久性和旋转控制能力，适合喜欢发力和击球旋转的选手。然而，聚酯线相对较硬，可能会减少一些触感和吸震性。
4. 多丝合成线（Multifilament）：多丝合成线融合了天然肠线和合成尼龙线的优点，提供了较好的触感、弹性和耐久性。适合追求平衡性能的选手。
最终选择哪种线材取决于你的个人偏好和打法风格。如果你不确定应该选择哪种线材，建议向网球专业店的工作人员咨询，他们可以根据你的需求给出更具体的建议。