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马拉松能量胶和盐丸怎么吃？

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2023-12-09 19:32

admin

在跑马拉松的过程中吃。一般能量胶可以在跑完二十公里后，每五到十公里就可以补充一次，而盐丸在后期三十公里左右补充一次就可以了。

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