我个人认为如果不跑步的话,是不能训练一千米的,一千米就是要跑步的,而且一般的塑胶跑道是一圈四百米,然后一千米就是两圈半,如果没有经常训练跑步,那么跑一千米的时候会很难在规定时间内跑完的,你可以每天试着去跑步,开始你可以放慢速度,到后面你感觉很轻松的话就可以慢慢的加快速度,那么坚持一个月下来,你的跑步速度就会有所提升了,所以说,不跑步是训练不了一千米的。
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