跑步之后多久能坐？

建议跑步后适当休息一段时间再坐下，以免身体出现不适。具体休息时间可以根据个人情况和运动强度来定。

如果是进行中低强度的有氧运动，如慢跑、快走等，通常建议在运动结束后立即停下，稍事休息，进行拉伸活动，然后缓慢降温，让心率逐渐回归正常，这样的话约5-10分钟左右即可坐下。

如果是进行高强度的运动，如长跑、登山等，建议在运动结束后要适当地放松肌肉，进行全身放松和深呼吸，让身体逐渐恢复平静，同时也可以进行一些轻度的拉伸运动，让身体逐渐恢复到平时的状态，这样的话大约需要15-20分钟左右才能坐下。

总之，跑步后尽量不要立即坐下，而应该逐渐放松身体，让心率逐渐回落，身体逐渐恢复到平时的状态，避免身体出现不适状况。