就我们队情况来看，还是长跑对膝盖的损伤更大。
短跑组基本没有膝盖受伤的，偶尔膝盖疼也是因为深蹲姿势不标准，受伤基本在脚踝和腿部拉伤方面。
反观长跑组，大部分队员膝盖都有损伤，我自己现在就在练长跑，跑姿还算标准，但长时间的训练对膝盖的磨损还是很严重的。
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上一篇：跑步健身用的软件哪个好用
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2023-12-28 20:54
admin
就我们队情况来看，还是长跑对膝盖的损伤更大。
短跑组基本没有膝盖受伤的，偶尔膝盖疼也是因为深蹲姿势不标准，受伤基本在脚踝和腿部拉伤方面。
反观长跑组，大部分队员膝盖都有损伤，我自己现在就在练长跑，跑姿还算标准，但长时间的训练对膝盖的磨损还是很严重的。
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