体测前几天可以保持好心情,然后的话可以选择去适当的进行一个跑步,因为跑步的话,能够让你增加体能,及时的话,你要注意自己的饮食,不要吃得太过于辣,或者太清淡的话,可能会造成自己的营养不良,所以你可以调整好心态,然后不要受伤就可以。