跑完步可以马上洗澡吗？

可以洗澡跑步后身体会出汗，全身的毛孔都会被打开，此时如果不及时洗澡，身体会吸收大量的污垢和细菌，会对身体造成不良影响。而且汗水中含有大量的盐分和氨等物质，如果不及时冲洗干净，会产生难闻的气味和刺激皮肤。跑步结束后可以先用一条干毛巾擦拭身体，可以去除大部分的汗水和油脂，然后再洗澡。在洗澡的时候可以选择温水，切忌过热过冷，否则会对身体产生不良影响。此外，洗澡过程中可以选择使用适量的沐浴露和肥皂，清洁身体的同时保护皮肤。