运动后小腿肌肉酸痛是正常的,因为运动后大量乳酸产生会导致肌肉酸痛,一般经过休息和饮食调理会恢复的。
出现这种情况可以适当的按揉酸痛处,并可以热敷局部,下次运动前充分的热身,以避免再次出现此类情况,
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
- 相关评论
- 我要评论
-
上一篇：雾霾天如何跑步？
下一篇：亚索400米间歇跑训练方法？
205
2024-01-14 01:20
admin
运动后小腿肌肉酸痛是正常的,因为运动后大量乳酸产生会导致肌肉酸痛,一般经过休息和饮食调理会恢复的。
出现这种情况可以适当的按揉酸痛处,并可以热敷局部,下次运动前充分的热身,以避免再次出现此类情况,
301
301
301
301
300
300
300
300
300
300