关于步频慢的原因，先说说步频的影响
通常业余跑者步频在160-180之间，精英级别的基本都在180以上。
步频基本决定了跑步的速度，通常步频越高速度越快。
个子高的人相对个子矮的步频要慢一点。
主要步频慢的原因是训练不够，能量储备不足，以及下肢力量不够。
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2024-01-14 15:05
admin
关于步频慢的原因，先说说步频的影响
通常业余跑者步频在160-180之间，精英级别的基本都在180以上。
步频基本决定了跑步的速度，通常步频越高速度越快。
个子高的人相对个子矮的步频要慢一点。
主要步频慢的原因是训练不够，能量储备不足，以及下肢力量不够。
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