配速是反应出一个人跑步能力水平的一个重要数据，配速数字越少，说明跑步越快，它是步幅乘以步频，配速800意思是每公里用时8分钟，这个配速水平一般，属于比较慢的了，基本是普通跑者锻炼身体为主或者减肥的配速，这个配速很好，强度不大。
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2024-01-15 18:27
admin
配速是反应出一个人跑步能力水平的一个重要数据，配速数字越少，说明跑步越快，它是步幅乘以步频，配速800意思是每公里用时8分钟，这个配速水平一般，属于比较慢的了，基本是普通跑者锻炼身体为主或者减肥的配速，这个配速很好，强度不大。
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