配速是马拉松运动的专门用语，是指每跑步一公里所用的时间。5分30秒配速，也就是说跑一公里用时5分钟30秒，这样换算成时速是每小时接近11公里。用这个平均配速去跑马拉松，成绩可以达到3小时52分左右，妥妥地进四个小时，进入业余高手的行列了。
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
- 相关评论
- 我要评论
-
上一篇：省运会前三是什么等级？
下一篇：1000米4分半一圈配速？
213
2024-01-16 14:41
admin
配速是马拉松运动的专门用语，是指每跑步一公里所用的时间。5分30秒配速，也就是说跑一公里用时5分钟30秒，这样换算成时速是每小时接近11公里。用这个平均配速去跑马拉松，成绩可以达到3小时52分左右，妥妥地进四个小时，进入业余高手的行列了。
301
301
301
301
300
300
300
300
300
300