配速是马拉松运动的专门用语,是指每跑步一公里所用的时间。5分30秒配速,也就是说跑一公里用时5分钟30秒,这样换算成时速是每小时接近11公里。用这个平均配速去跑马拉松,成绩可以达到3小时52分左右,妥妥地进四个小时,进入业余高手的行列了。
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
- 相关评论
- 我要评论
-
上一篇:省运会前三是什么等级?
下一篇:1000米4分半一圈配速?
配速是马拉松运动的专门用语,是指每跑步一公里所用的时间。5分30秒配速,也就是说跑一公里用时5分钟30秒,这样换算成时速是每小时接近11公里。用这个平均配速去跑马拉松,成绩可以达到3小时52分左右,妥妥地进四个小时,进入业余高手的行列了。